4.7 C
Toronto
Monday, April 6, 2026
type here...
Home Blog Page 53

These are the safest cities to live in Canada, 8 in Ontario make the list

Culture Magazine
-
0
These are the safest cities to live in Canada, 8 in Ontario make the list

Rentola, an online platform for renters and landlords, released a report on the safest cities in Canada. According to the study, 8 out of the top 10 safest cities in Canada are located in the province of Ontario. The research also revealed that out of the top 20 safest cities in Canada, 10 are in Ontario.

The report ranked Canadian cities based on the effectiveness of law enforcement and the crime rate within each city, assigning a safety score to each. The study relied on data from Statistics Canada and took into account factors such as:

  • The number of citizens per police officer.
  • The violent crime index (focusing on serious crimes such as homicide, assault, robbery, etc.).
  • The non-violent crime index (focusing on crimes like embezzlement, insider trading, fraud, etc.).
  • Crime resolution rate (calculated by taking the percentage of cases solved as a proportion of total reported crimes).
  • The severity index of crimes (obtained by researching the seriousness and frequency of crimes in the city).

Subsequently, the study consolidated all these results into a single safety score. The scoring system ranged from 1 to 10, with 1 being the least safe and 10 being the highest level of safety possible.

Here are the top ten safest cities in Canada, along with their corresponding safety scores:

  1. Barrie, Ontario: 7.13
  2. Brantford, Ontario: 7.00
  3. Guelph, Ontario: 6.84
  4. Toronto, Ontario: 6.63
  5. Saint John, New Brunswick: 6.63
  6. Belleville, Ontario: 6.43
  7. Windsor, Ontario: 6.42
  8. St. Catharines-Niagara, Ontario: 6.40
  9. Lethbridge, Alberta: 6.37
  10. Kitchener-Cambridge-Waterloo, Ontario: 6.29

From a provincial perspective, out of the 34 cities included in this report, 14 are located in Ontario, 6 in Quebec, 4 in British Columbia, and 3 in Alberta. According to the results of the Crime Severity Index (CSI) on the website, Ontario and Quebec have significantly lower crime rates compared to other provinces in Canada. This is a surprising finding considering that these are the two most populous provinces in the country. Equally surprising is the report’s revelation that the Northwest Territories have the highest rate of serious crime in the nation. The report also notes that while many Canadian cities have high safety scores and low crime rates, there is always some level of expected crime, whether serious or not. Despite this, Canadian cities continue to be ranked among the safest places in the world.

8 thành phố Ontario an toàn nhất Canada

Mức lương tối thiểu vừa được tăng ở 6 tỉnh và đây là nơi đang có mức lương cao nhất Canada

Culture Magazine
-
0
Mức lương tối thiểu vừa được tăng ở 6 tỉnh và đây là nơi đang có mức lương cao nhất Canada

Mức lương tối thiểu ở sáu tỉnh trên cả nước vừa được tăng, điều đó có nghĩa là bạn có thể được tăng lương!

Vì vậy, hiện nay đã có một số thay đổi về mức lương theo giờ cao nhất và thấp nhất ở Canada.

Gần đây đã có mức tăng lương tối thiểu ở Ontario , Manitoba, Newfoundland và Labrador, No va Scotia, PEI và Saskatchewan.

Người lao động ở các tỉnh đó sẽ được tăng lương — bao gồm một số mức tăng khá lớn — có hiệu lực kể từ ngày 1 tháng 10 năm 2023.

Tiền lương theo giờ cũng tăng trong năm nay tại Lãnh thổ Tây Bắc vào ngày 1 tháng 9, tại BC vào ngày 1 tháng 6 , tại Quebec vào ngày 1 tháng 5, ở New Brunswick và Yukon vào ngày 1 tháng 4.

Sau đây là mức lương tối thiểu hiện nay ở mỗi tỉnh và vùng lãnh thổ trên khắp Canada và mức lương theo giờ đó được xếp hạng như thế nào từ thấp nhất đến cao nhất.

Saskatchewan

Mức lương tối thiểu ở Saskatchewan đã được tăng vào ngày 1 tháng 10 năm 2023 lên 14 đô la một giờ, đánh dấu mức tăng 1 đô la.

Bất chấp mức lương theo giờ tăng, Saskatchewan vẫn có mức lương tối thiểu thấp nhất ở Canada.

Mức lương sẽ tăng lên 15 đô la một giờ vào năm sau — có hiệu lực kể từ ngày 1 tháng 10 năm 2024 — nhưng với kế hoạch tăng ở các tỉnh khác, đây vẫn có thể là mức tối thiểu thấp nhất trong cả nước.

New Brunswick

​Mức lương tối thiểu của New đã tăng vào ngày 1 tháng 4 năm 2023 và người lao động hiện được trả 14.75 đô la/giờ.

Đó là mức lương giờ tối thiểu cho người lao động ở các tỉnh ven biển thấp nhất nhưng chưa phải là thấp nhất cả nước.

PEI

Mức lương tối thiểu ở PEI đã được tăng vào ngày 1 tháng 10 năm 2023 lên 15 đô la một giờ, tăng từ mức 14.50 đô la một giờ.

Đó là lần tăng lương theo giờ bắt buộc thứ hai trong tỉnh trong năm nay.

Newfoundland và Labrador

Mức lương tối thiểu của Newfoundland và Labrador cho người lao động đã tăng lên 15 đô la/giờ kể từ ngày 1 tháng 10 năm 2023.

Tính đến thời điểm đó năm ngoái, mức lương theo giờ trong tỉnh chỉ là 13.70 đô la nên người lao động đã được tăng lương 1.30 đô la mỗi giờ kể từ đó.

Nova Scotia

Có hiệu lực kể từ ngày 1 tháng 10 năm 2023, mức lương tối thiểu ở Nova Scotia là 15 đô la một giờ, ngang bằng với PEI và Newfoundland và Labrador.

Mức tăng gần đây này đã được áp dụng trong tỉnh sớm hơn sáu tháng so với dự kiến.

Theo giới chức tỉnh, khoảng 30.000 người ở Nova Scotia làm những công việc có mức lương tối thiểu.

Alberta

Mức lương tối thiểu ở Alberta là 15 đô la/giờ và mức lương này có hiệu lực từ ngày 1 tháng 10 năm 2018.

Alberta đã không tăng lương theo giờ cho người lao động có mức lương tối thiểu kể từ năm 2018.

Vì vậy, mặc dù tỉnh này có một trong những mức lương tối thiểu cao nhất ở Canada khi mức tăng lương lên 15 đô la/giờ được áp dụng, người lao động vẫn chưa được tăng lương theo quy định của tỉnh trong 5 năm.

Québec

Mức lương tối thiểu của Quebec đã được tăng lên 15.25 đô la một giờ vào ngày 1 tháng 5 năm 2023.

Đó là mức tăng thêm 1 đô la một giờ cho người lao động trên toàn tỉnh.

Theo tỉnh, việc tăng mức lương tối thiểu chung này mang lại lợi ích cho gần 300.000 nhân viên ở Quebec.

Manitoba

Mức lương tối thiểu ở Manitoba là một trong những mức cao nhất ở Canada với mức 15.30 đô la/giờ và mức tăng này có hiệu lực từ ngày 1 tháng 10 năm 2023.

Đây là lần tăng lương theo giờ thứ hai của tỉnh vào năm 2023 và mức lương tối thiểu đã tăng từ 14.15 đô la một giờ, nghĩa là người lao động được tăng 1.15 đô la!

Nunavut

Mức lương tối thiểu ở Nunavut là 16 đô la một giờ kể từ ngày 1 tháng 4 năm 2020.

Mặc dù Nunavut không tăng mức lương tiêu chuẩn theo giờ cho người lao động trong ba năm, lãnh thổ này vẫn có mức lương tối thiểu cao thứ năm ở Canada.

Vùng lãnh thổ Tây Bắc

Mức lương tối thiểu ở Lãnh thổ Tây Bắc đã được tăng lên 16.05 đô la một giờ kể từ ngày 1 tháng 9 năm 2023.

Đây là mức lương cho người lao động cao hơn Nunavut, khiến vùng lãnh thổ này trở thành nơi có mức lương tối thiểu cao thứ tư trong cả nước.

Ontario

Mức lương tối thiểu của Ontario đã được tăng lên 16.55 đô la một giờ, nghĩa là người lao động được tăng 1.05 đô la kể từ ngày 1 tháng 10 năm 2023.

Ngay cả sự gia tăng ở các tỉnh và vùng lãnh thổ khác — bao gồm cả mức tăng lương lớn hơn cho người lao động ở Manitoba vào tháng 10 này — thì trong năm 2023, Ontario vẫn giành được vị trí thứ ba chung cuộc về mức lương tối thiểu ở Canada.

B.C.

Mức lương tối thiểu tại BC là 16.75 đô la một giờ và là mức lương tối thiểu cao nhất so với bất kỳ tỉnh bang nào ở Canada.

Mức tăng đó có hiệu lực vào ngày 1 tháng 6 năm 2023, đánh dấu mức tăng 1.10 đô la mỗi giờ đối với những người lao động có mức lương tối thiểu trong tỉnh.

Vùng Yukon

Mức lương tối thiểu của Yukon là 16.77 đô la một giờ, có hiệu lực kể từ ngày 1 tháng 4 năm 2023.

Đánh bại mức lương hàng giờ của BC chỉ 2 xu, Yukon là nơi có mức lương tối thiểu cao nhất ở Canada!

Người lao động ở lãnh thổ này, nơi có mức lương tiêu chuẩn cao nhất, được trả nhiều hơn 2.77 đô la mỗi giờ so với người lao động ở Saskatchewan, nơi có mức lương tối thiểu thấp nhất ở Canada.

Minimum Wage Just Got Boosted In 6 Provinces & This Is Where Canada’s Highest Pay Is Now

Minimum Wage Just Got Boosted In 6 Provinces & This Is Where Canada’s Highest Pay Is Now

Culture Magazine
-
0
Minimum Wage Just Got Boosted In 6 Provinces & This Is Where Canada’s Highest Pay Is Now

Minimum wages have been increased in six provinces nationwide, meaning there’s a chance for you to receive a pay raise!

As a result, there have been some changes in the highest and lowest hourly wages in Canada.

Recent increases in the minimum wage have taken place in Ontario, Manitoba, Newfoundland and Labrador, Nova Scotia, PEI, and Saskatchewan, effective as of October 1, 2023.

Hourly wages have also risen this year in the Northwest Territories on September 1, in BC on June 1, in Quebec on May 1, in New Brunswick and Yukon on April 1.

Here’s the current minimum wage in each province and territory across Canada, ranked from lowest to highest.

Saskatchewan

The minimum wage in Saskatchewan was increased to $14 per hour on October 1, 2023, marking a $1 increase.

Despite the hourly wage hike, Saskatchewan still maintains the lowest minimum wage in Canada.

The wage will further increase to $15 per hour next year, effective from October 1, 2024. However, given the plans for wage increases in other provinces, this may still be the lowest minimum wage nationwide.

New Brunswick

The minimum wage in New Brunswick increased on April 1, 2023, and workers are currently being paid $14.75 per hour.

This is the lowest minimum wage for coastal provinces, although it is not the lowest in the country.

PEI

PEI’s minimum wage was raised to $15 per hour on October 1, 2023, up from $14.50 per hour.

This marks the second mandatory hourly wage increase in the province this year.

Newfoundland and Labrador

The minimum wage for workers in Newfoundland and Labrador increased to $15 per hour as of October 1, 2023.

Compared to the previous year when the hourly wage was $13.70 in the province, workers have seen a $1.30 increase per hour.

Nova Scotia

Effective from October 1, 2023, the minimum wage in Nova Scotia is $15 per hour, on par with PEI and Newfoundland and Labrador.

This recent increase was implemented in the province more than six months ahead of schedule.

According to provincial authorities, approximately 30,000 people in Nova Scotia work at minimum wage jobs.

Alberta

The minimum wage in Alberta is $15 per hour, and it has been in effect since October 1, 2018.

Alberta has not increased the hourly wage for minimum wage workers since 2018.

Therefore, despite having one of the highest minimum wages in Canada at $15 per hour, workers have not seen an increase according to provincial regulations for five years.

Québec

Quebec’s minimum wage was raised to $15.25 per hour on May 1, 2023.

This represents a $1 increase in the hourly wage for workers across the province.

According to the province, this general minimum wage increase benefits nearly 300,000 employees in Quebec.

Manitoba

Manitoba has one of the highest minimum wages in Canada at $15.30 per hour, and this increase took effect on October 1, 2023.

This marks the second hourly wage increase for the province in 2023, with the minimum wage rising from $14.15 per hour, resulting in a $1.15 increase for workers.

Nunavut

Nunavut’s minimum wage is $16 per hour as of April 1, 2020.

Although Nunavut has not increased the standard hourly wage for workers in three years, it still has the fifth-highest minimum wage in Canada.

Northwest Territories

The minimum wage in the Northwest Territories was increased to $16.05 per hour on September 1, 2023.

This wage is higher than Nunavut’s, making the territory the fourth-highest minimum wage province in the country.

Ontario

Ontario’s minimum wage was raised to $16.55 per hour, a $1.05 increase, effective from October 1, 2023.

Even with increases in other provinces and territories, including a larger wage increase for Manitoba workers in October, Ontario still holds the third-highest overall minimum wage in Canada for 2023.

British Columbia

The minimum wage in BC is $16.75 per hour, the highest minimum wage among all provinces in Canada.

This increase took effect on June 1, 2023, marking a $1.10 per hour raise for minimum wage workers in the province.

Yukon

Yukon’s minimum wage is $16.77 per hour, effective from April 1, 2023.

Surpassing BC’s hourly wage by just 2 cents, Yukon has the highest minimum wage in Canada! Workers in this territory, with the highest standard wage, earn over $2.77 more per hour than those in Saskatchewan, the province with the lowest minimum wage in Canada.

Mức lương tối thiểu vừa được tăng ở 6 tỉnh và đây là nơi đang có mức lương cao nhất Canada

Canada đứng thứ 8 trong 11 nước phát triển về chăm sóc người cao tuổi

Culture Magazine
-
0
Canada đứng thứ 8 trong 11 nước phát triển về chăm sóc người cao tuổi

Một nghiên cứu được công bố hôm 21/9 đã so sánh hiệu suất chăm sóc người cao tuổi ở Canada với các quốc gia giàu có khác bằng cách sử dụng dữ liệu từ Quỹ Commonwealth, một tổ chức có trụ sở tại Hoa Kỳ giúp cải thiện hệ thống chăm sóc sức khỏe và xác định các lĩnh vực cần cải thiện.

Trong số các quốc gia được khảo sát, Canada đã xếp thứ 8 về chăm sóc người cao tuổi  – chỉ trước Pháp, Anh và Thụy Điển.

Nghiên cứu cho thấy hầu hết các tỉnh đều vượt quá mức trung bình quốc tế trong quy trình chăm sóc, bao gồm các yếu tố như sự phối hợp giữa các nhà cung cấp dịch vụ y tế và sự tham gia của bệnh nhân – nhưng lại thấp hơn mức trung bình về tính công bằng và khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc, bao gồm các yếu tố như thời gian chờ đợi.

Việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế là một trở ngại đối với người cao tuổi có thu nhập thấp.

15% người cao tuổi ở Canada không đến gặp nha sĩ và 8% không nhận được dịch vụ chăm sóc tại nhà mà họ cần vì họ không đủ khả năng

Bốn tỉnh bang – P.E.I., Ontario, Manitoba và Alberta – được cho là có điểm trên mức trung bình quốc tế nói chung, trong khi một số tỉnh bang – đặc biệt là Newfoundland và Labrador và Quebec – có điểm thấp hơn.

Nghiên cứu cũng phân tích các quốc gia như Đức và Hà Lan xếp hạng cao hơn Canada về dịch vụ chăm sóc người cao tuổi nhằm lấy cảm hứng cho các giải pháp trong nước.

Hà Lan nổi bật là tốt về khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sau giờ làm việc thông thường so với các quốc gia khác.

Điều này là do các bác sĩ ở Hà Lan được yêu cầu phải thực hiện ít nhất 50 giờ chăm sóc ngoài giờ mỗi năm để duy trì giấy phép của họ.

Đức có tình trạng sức khỏe cao nhất ở người cao tuổi. Nguyên nhân là do quốc gia này thực sự giỏi hơn trong việc duy trì sức khỏe của người dân và phòng ngừa tốt hơn, nên ngay từ đầu họ đã khỏe mạnh hơn. Vì vậy, họ cần ít sự chăm sóc hơn và điều đó giúp giải quyết vấn đề về thời gian truy cập và chờ đợi

Chính phủ liên bang dự đoán rằng dân số người cao tuổi hoặc những người từ 65 tuổi trở lên sẽ tăng lên và đạt gần 1/4 tổng dân số Canada vào năm 2040.

Điều này có thể sẽ gây thêm áp lực lên hệ thống chăm sóc sức khỏe của Canada, càng làm tăng thêm nhu cầu nước này phải ưu tiên chăm sóc người cao tuổi.

Canada ranks 8th among 11 developed countries in terms of elder care

Canada ranks 8th among 11 developed countries in terms of elder care

Culture Magazine
-
0
Canada ranks 8th among 11 developed countries in terms of elder care

A study published on September 21st compared the performance of elderly care in Canada with other wealthy nations, using data from the Commonwealth Fund, a U.S.-based organization that aims to improve healthcare systems and identify areas for improvement.

Among the surveyed countries, Canada ranked 8th in elderly care, just ahead of France, the UK, and Sweden.

The study found that most provinces exceeded the international average in care processes, including factors such as coordination among healthcare providers and patient engagement. However, they lagged behind the international average in terms of fairness and access to care, including factors like wait times.

Access to healthcare services is a barrier for low-income elderly individuals.

15% of elderly individuals in Canada do not visit a dentist, and 8% do not receive the necessary home care services because they cannot afford it.

Four provinces – P.E.I., Ontario, Manitoba, and Alberta – were considered to have scores above the international average in general, while some provinces – especially Newfoundland and Labrador and Quebec – had lower scores.

The study also analyzed countries like Germany and the Netherlands, which ranked higher than Canada in elderly care services, to draw inspiration for domestic solutions.

The Netherlands stood out for its good access to after-hours care services compared to other nations. This is because doctors in the Netherlands are required to provide a minimum of 50 hours of after-hours care each year to maintain their licenses.

Germany has the highest elderly health status. The reason is that the country excels in maintaining the health of its population and has better preventive measures in place, making their elderly population healthier from the outset. Therefore, they require less care, helping to address issues related to access and wait times. The federal government predicts that the elderly population, those aged 65 and older, will increase and make up nearly a quarter of Canada’s total population by 2040. This could further strain Canada’s healthcare system and increase the need to prioritize elderly care.

https://culturemagazin.com/?p=2364

Siêu trăng cuối cùng của năm 2023

Culture Magazine
-
0
Siêu trăng cuối cùng của năm 2023

Siêu trăng cuối cùng của năm 2023 diễn ra ngày 29/9 mang tên “trăng thu hoạch”. Đây là lần trăng tròn diễn ra gần nhất với ngày đầu tiên của mùa thu.

Siêu trăng là trăng tròn có thể lớn hơn tới 14% và sáng hơn 30% so với Mặt Trăng mờ nhất trong năm. Bởi vì, khi có siêu trăng, Mặt Trăng ở điểm gần Trái Đất nhất trên quỹ đạo, gọi là cận điểm (perigee), theo NASA.

Không phải siêu trăng lớn nhất năm – danh hiệu này thuộc về siêu trăng xanh hồi tháng 8 – siêu trăng ngày 29/9 tới đây vẫn sẽ lớn hơn mức trung bình. “Khác biệt giữa trăng tròn lần này và siêu trăng tháng 8 chỉ là 4.370 km. Vì vậy, nó sẽ rất gần với mức 14% và 30% của lần trăng tròn lớn nhất năm” – khoa học gia Noah Petro của dự án Tàu quỹ đạo Trinh sát Mặt Trăng tại NASA cho biết.

Vì diễn ra vào khoảng thời gian mà nông dân ở Bắc bán cầu sẵn sàng thu hoạch mùa màng, do đó siêu trăng vào ngày 29/9 được gọi là “trăng thu hoạch”. Dù không gần hay sáng như siêu trăng tháng 8, nó có thể mang màu vàng đậm, cam hoặc đỏ, đặc biệt là khi mới mọc lên từ đường chân trời.

Khoa học gia Noah Petro cho biết, Mặt Trăng chỉ thay đổi màu sắc khi mọc hoặc lặn ở đường chân trời, hoặc trong thời gian diễn ra nguyệt thực. Lý do cũng tương tự như với hiện tượng Mặt Trời mọc và Mặt Trời lặn màu đỏ. “Khí quyển Trái Đất tán xạ ánh sáng, ngoại trừ màu đỏ hoặc cam” – Petro giải thích. Màu sắc và độ sáng của Mặt Trăng cũng có thể thay đổi bởi các yếu tố khí quyển như mây, khói, bụi.

Mặt Trăng mọc là thời điểm tốt nhất để quan sát kích thước lớn của siêu trăng. Khi Mặt Trăng ở gần đường chân trời, những vật thể ở tiền cảnh như cây cối, tảng đá, có thể mang đến cảm nhận rõ ràng về độ lớn. Như vậy, Mặt Trăng trông lớn nhất vào thời điểm này, theo NASA.

Giảm cholesterol bằng gia vị

Culture Magazine
-
0
Giảm cholesterol bằng gia vị

Bất cứ ai cũng có thể có nồng độ cholesterol cao. Thậm chí, những người gầy ốm vẫn có thể gặp tình trạng này nếu ăn nhiều cholesterol và ít vận động. Người mắc sẽ không hay biết vì tình trạng này thường không có triệu chứng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mọi người nên kiểm tra nồng độ cholesterol trong máu sau mỗi 4-6 năm. Cholesterol cao nếu không được điều trị sẽ gây tích tụ các mảng bám trên thành động mạch. Theo thời gian, các mảng bám này sẽ làm tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến các bệnh nguy hiểm như đau tim, đột quỵ.

Nồng độ cholesterol trong máu cao có thể điều trị bằng thuốc statin. Cách giảm cholesterol tốt nhất vẫn là thay đổi lối sống như giảm cân, tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần. Ngoài ra còn là chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tăng thêm chất xơ vào khẩu phần ăn. Những điều chỉnh này sẽ giúp cholesterol giảm chỉ sau 6 tuần.

Khi thay đổi chế độ ăn, việc thêm một số gia vị cũng góp phần giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu. Loại gia vị đầu tiên là quế. Đã có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy quế có tác dụng giảm nồng độ cholesterol toàn phần, cholesterol có hại LDL và chất béo trung tính.

Một nghiên cứu công bố năm 2017 do các chuyên gia đến từ Đại học Johns Hopkins (Hoa Kỳ) cho thấy, uống 3 gram quế/ngày trong 16 tuần sẽ giúp cải thiện nồng độ cholesterol ở những người mắc bệnh chuyển hóa. Cụ thể, cholesterol HDL có lợi tăng lên, trong khi cholesterol LDL có hại và cholesterol toàn phần giảm xuống.

Ngoài ra, quế còn góp phần giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ béo phì, cải thiện lưu thông máu và phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng vì trong quế có chất coumarin, nếu nạp quá nhiều có thể làm bệnh gan thêm nghiêm trọng.

Một số loại gia vị khác như gừng, tỏi và nghệ cũng có tác dụng giúp giảm cholesterol trong máu. Trong đó, gừng đặc biệt hiệu quả hơn 2 loại gia vị còn lại. Khi đi vào cơ thể, các hoạt chất trong gừng sẽ kích thích các enzyme giúp cơ thể sử dụng cholesterol thay vì tích trữ nó. Nghiên cứu trên chuyên san Clinical & Medical Biochemistry cho thấy, dùng 5 gram gừng/ngày liên tục trong 3 tháng sẽ giúp giảm 17 % cholesterol LDL và 9% cholesterol toàn phần, theo Healthline.

Thức uống giúp tim khỏe mạnh

Culture Magazine
-
0
Thức uống giúp tim khỏe mạnh

Các loại thức uống như trà xanh, trà đen, nước ép cà chua, cam có thể làm giảm nhịp tim, huyết áp, cholesterol, từ đó giúp cải thiện sức khỏe trái tim.

1/ Trà

Không chỉ chứa các hợp chất như catechin và polyphenol hỗ trợ chống viêm, có lợi cho tim mà trà xanh, trà đen còn giàu flavan-3-ols – hợp chất thực vật giúp cải thiện huyết áp, mức cholesterol, lượng đường trong máu. Do đó, việc uống trà thường xuyên giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và đái tháo đường type 2.

2/ Nước ép cà chua

Giàu chất chống oxy hóa bảo vệ tim cùng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: lycopene, beta-carotene, folate, kali, flavonoid, vitamin C và E, nước ép cà chua làm giảm cholesterol có hại LDL, huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

3/ Nước ép quả mọng

Nước ép dâu tây, việt quất, mâm xôi, anh đào cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ tim, phòng tránh một số bệnh mạn tính. Lưu ý, nên chọn quả mọng tươi, tránh thêm đường.

4/ Nước ép củ dền

Nước ép củ dền giàu nitrat mà cơ thể chuyển đổi thành oxit nitric. Chất này sẽ góp phần giúp nới lỏng các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu đến mô, cơ quan và góp phần giảm huyết áp.

5/ Nước ép mận

Đây là đồ uống bổ dưỡng cho trái tim. Chúng giàu kali, hỗ trợ duy trì nhịp tim ổn định và giảm tác động tiêu cực của natri đến huyết áp.

6/ Nước cam

Cam giàu dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tim mạch như vitamin C, kali và folate. Loại thức uống này còn có các hợp chất thực vật hesperidin, naringenin làm giảm nguy cơ đột quỵ, đồng thời hỗ trợ kiểm soát huyết áp và mức cholesterol ở người béo phì.

6 loại trái cây tốt cho người ung thư

Culture Magazine
-
0
6 loại trái cây tốt cho người ung thư

Bưởi, lựu, cam có đặc tính chống lại khối u ác tính, giảm mệt mỏi, góp phần ngăn ung thư tái phát.

Với bệnh nhân ung thư, trái cây cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bớt khó chịu. Các loại nước xốt táo, đào góp phần giảm buồn nôn đồng thời ngăn ngừa táo bón. Trái cây sấy khô và sinh tố trái cây giúp bổ sung calo, tốt cho bệnh nhân khi chán ăn, mệt mỏi. Dưới đây là 6 loại trái cây tốt cho người bệnh.

1/ Cam

Cam giàu thiamine, folate, kali, carotenoid góp phần ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư đường tiêu hóa, trực tràng, phổi. Người mắc ung thư đầu cổ, tuyến tiền liệt, vú, vòm họng, da có thể uống 1-2 cốc nước ép cam, quýt mỗi ngày để tăng cường miễn dịch.

2/ Bưởi

Giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư như lycopene, bưởi hỗ trợ làm giảm tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị. Bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng bưởi tiêu thụ, tránh tương tác với thuốc đang sử dụng.

3/ Kiwi

Giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kiwi góp phần ngăn khối u ác tính đại trực tràng hình thành. Chất xơ dồi dào trong kiwi có tác dụng loại bỏ độc tố, thúc đẩy đường ruột khỏe, giúp người đang điều trị bệnh giảm tình trạng chán ăn.

4/ Chuối

Chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm mangan, vitamin B6 và C, chuối có lợi cho người đang phục hồi sau ung thư. Hàm lượng kali dồi dào trong chuối bổ sung chất điện giải, pectin giảm tiêu chảy và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư trực tràng.

5/ Táo

Các chất như polysaccharides, quercetin (một loại sắc tố thực vật) trong táo có thể chống lại các tế bào ung thư phổi, vú và đại trực tràng.

6/ Lựu

Vitamin C, K, chất xơ, folate, kali trong trái lựu có thể giảm đau khớp cho người bệnh đang điều trị. Chất chống oxy hóa, chất xơ trong lựu giúp cân nặng ổn định, làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Grocery executives meet ministers: What did they say, and what changes are happening at the supermarkets?

Culture Magazine
-
0
Grocery executives meet ministers: What did they say, and what changes are happening at the supermarkets?

In a notable development, the CEOs of Canada’s five largest supermarket chains attended a historic meeting organized by the Liberal Party in Ottawa on September 18th as Parliament Hill reconvened, with the government declaring it would take action if food prices and affordability issues continued to burden Canadians.

Industry Minister Francois-Philippe Champagne stated that the CEOs of Canada’s top supermarket chains (Loblaw, Sobeys, Empire, Metro, Costco, and Walmart) had committed to “cooperate” with the government to address the rising cost of food.

Champagne told reporters before the September 18th session that this was a “historic day” with the leaders of Canada’s largest grocery stores gathered in one place. He also mentioned that the two-hour meeting between Ottawa and the CEOs involved “challenging discussions” but was “constructive.”

Champagne stated, “The CEOs have agreed to collaborate with the government of Canada. This is a step in the right direction… This is just the beginning. We will work to bring stability to prices in Canada.”

Prime Minister Justin Trudeau issued a final warning, urging the heads of the largest supermarket chains to come up with a plan to address food inflation before Thanksgiving, or else face potential “tax measures” if they do not act.

What will change in the grocery stores?

The government did not disclose specific plans following the meeting, but Champagne emphasized that the companies would now need to develop specific plans to stabilize prices.

Industry Reaction:

Empire’s CEO, Michael Medline, told reporters that the meeting was “very effective” but did not respond to questions about whether it would lead to lower prices.

Metro’s CEO, Eric La Fleche, also made a similar statement. He said, “We are all committed to finding solutions to stabilize prices and reduce the (consumer price index) for food,” while noting that the high cost of food is an “industry issue.”

When asked about whether prices would decrease, La Fleche mentioned that prices fluctuate weekly in their industry and noted that discussions centered more on packaged consumer goods than fresh food items such as produce, milk, and meat.

The Perspective of the Retail Council of Canada

In a statement, the Retail Council of Canada acknowledged that “many issues” were discussed during the meeting, emphasizing that it was a constructive and informative gathering. They stressed the importance of involving all stakeholders in the complex supply chain in discussions about food prices because 70% to 80% of the payment prices at grocery stores would increase before food reaches grocery stores in Canada.

Government Strategy

Ottawa is focusing on increasing competition within the food industry

Regarding Ottawa’s perspective, Champagne cited the government’s aim to reform the Competition Act to enhance competition in the grocery sector and curb food inflation. New powers proposed for competition commissioners, including the ability to send production order requests, may help address concentration issues in Canada’s grocery industry.

Food inflation at grocery stores continues to rise at a rate of 8.5% in the latest consumer price index, even as price pressures in other sectors of the economy show signs of easing.

Challenges in Addressing Affordability

Despite these efforts, some experts believe that the government’s approach to addressing food price inflation may not effectively alleviate concerns about affordability. Critics argue that the meeting serves as a political response to recent affordability challenges rather than a solution.

Conclusion The commitment to collaborate with the government by Canada’s major grocery store chains represents a significant step in addressing the issue of rising food prices. However, the ultimate impact on consumers and affordability remains to be seen, with doubts about the effectiveness of the government’s approach. As discussions continue, the government will seek to balance economic stability with consumer affordability in the fall session of Parliament.

Các CEO của các chuỗi siêu thị lớn nhất Canada gặp chính phủ trong cuộc triệu tập lịch sử của Đảng Tự Do: Họ nói gì, thay đổi thế nào tại siêu thị?
1...525354...77Page 53 of 77

© CultureRus Corp. All rights reserved.

With the participation of the Government of Canada.

Made possible with the support of Ontario Creates

English

Tiếng Việt