In 2024, Canada’s economy has demonstrated unexpected strength, leading to speculation in the rate market about potential inflation. Bond yields, which influence fixed mortgage rates, have been fluctuating, with recent increases prompting concerns about fixed-rate spikes. However, experts suggest that fixed rates will remain stable as long as Canada’s five-year yield remains below approximately 3.85%. Market projections have pushed the anticipated Bank of Canada interest rate cut to around July, indicating that significant rate relief may still be several months away. Meanwhile, current fixed and variable mortgage rates have remained unchanged, with movement expected to depend on upcoming improvements in inflation or unforeseen economic developments.
Finding Fabulous Food in Calgary
Photos and text: Maureen Littlejohn
If you are looking for some taste bud tingling, I discovered recently that Calgary is the place to go. I had heard through friends, and social media, that the city has many award-winning restaurants and creative culinary entrepreneurs. So, to discover what was happening in the city’s food scene I went on a marathon eating blitz.
Here are my results….
Getting In the Green at Orchard Restaurant
Beautiful chandeliers, hanging plants, and a sky-high wine rack met my gaze when I entered this Asian Mediterranean oasis. My favorites from the mostly plant-based menu were grilled romaine, broccoli with za’atar and gochujang, and artichoke panzanella salad with arugula tomato bacon, and grapes. In addition, I tried the beet and burrata combo with plum vinaigrette. The offerings were nuanced, and seasonal, with often unusual spicing. Nothing is boring about eating your greens here.
Take a Walk to PARK by Sidewalk Citizen
This was a sweet sanctuary in Memorial Park. Inspired by Israeli and Mediterranean flavours the dishes used in this restaurant are predominately local ingredients. The solarium seating, I was told by chef Stefan Gusztak, was inspired by Calgary’s Central Memorial Park at the turn of the 20th century.
“They used to have garden rooms that were semi-closed spaces for picnicking and courting,” he explained.
The wooden lattice design is a tip of the hat to these enclosures.
The restaurant grew from Sidewalk Citizen Bakery, started by Aviv Fried and Michal Lavi. It is where the pair began to hold Tzavta events. Tzavta is Hebrew for sitting together and sharing food and conversation. They were inspired inspired by author Jane Jacobs’ book The Death and Life of Great American Cities and decided to create a restaurant dedicated to the public sphere and enhancing the city’s cultural fabric.
I was there for brunch and was able to dig into a most satisfying shakshuka (smoked tomato, eggs, feta, crème fraiche, pita), as well as some potato pancakes.
The restaurant also does dinner, and cocktails, with a happy hour.
Flying Sky High at Major Tom
Located in a downtown skyscraper, 40 stories In the air, it is a 1960s-style steak house with a twist. Since it opened in 2021 the restaurant has topped many lists of Canada’s best restaurants. The most popular cocktail is “All the Way Up” with Suntory Toki whiskey, apricot liqueur, Amaro Montenegro, and pistachio The Alberta beef is out of the world… all steaks are brushed with house butter, then broiled at 1800 degrees. This ensures a caramelized crust. For seafood lovers, lobster and scallops are also on the menu. Where the twist comes in is with the hors d’oeuvres, which are all worth trying. These include a potato donut with French onion custard and chives, crispy hen egg with pepperoni jam, and Major tots with smoked sturgeon and pickled onions.
Get Your Fill at Lonely Mouth Bar
This restaurant and sake bar got its name from the Japanese word kuchisabishii. It means when you are not hungry, but your mouth is lonely and would like some company. Satisfying hunger is a good idea here, too. Certified saki professionals Greg Williams and Courtney Kocken took me through a Sake Experience. Different styles of sake such as Fukushima and Nagori were paired with a variety of tempuras (shrimp, squid, yam) as well as hand rolls, black cod, steak with shishito peppers, and wild mushrooms.
Find Your Way with Paper Lantern
You have to be in the know to find this low-profile Vietnamese cocktail bar tucked away in Chinatown. Nhi Tran and her husband Tanner Ennis opened the spot in 2020 and word has gotten around about their Vietnamese small plate menu that includes banh mi with pork belly, and banh xeo crepes with pork and shrimp. Creative cocktails such as Morning in Hanoi with coffee-infused vodka, cold brew, condensed milk, coconut, and kalua are also a draw. Formerly Tran was a chartered accountant and Ennis was in HR, but they wanted to have a more flexible life. “Plus we have an amazing staff that makes it all possible,” explained Tran. That includes input from her mother (who is usually in the kitchen) and father, originally from Saigon. They owned the Orchid Room Vietnamese/Thai restaurant in Calgary for 10 years. “My mother’s chicken wings are out of this world. Our recipes are family favorites.”
Where to Savor Your Sweet Tooth
Cochu
The owner of this jewel box of a shop, Anne Sellmer, is an award-winning, 6-star grand master chocolatier. A former Industrial designer, it’s no wonder many of her chocolate creations are geometrical feats of engineering. She wasn’t there the day I visited, but Lacey Suen, the operations manager, told me they use only fresh cream and butter. She also gave me instructions on how to eat chocolate. “Bite it, then let it melt in your mouth. Close your mouth and breathe through your nose to set off your olfactory senses.” Working hard not to gobble these delicious treats, I did what I was told. The effect was like a chocolate garden blooming in my mouth.
Village Ice Cream
Billy Friley, a former aerospace engineering student, was sitting on the porch of his grandmother’s house in Montana when an idea came to him. While eating a pint of huckleberry hand-made ice cream, he decided frozen dairy treats were his future. Not rockets. His first frozen parlor opened in 2012, and he now has five locations. Every month there is a seasonal flavour. It was carrot cake when I was there. The lineups were worth it.
Bridgette Bar
This place is famous for its mile-high banana pie. Swiss meringue, banana slices, pretzel crust, and rum caramel drizzle made it one of the best I have ever eaten. There is also a location in Canmore and one soon to open in Toronto.
To Market To Market
Calgary Farmers’ Market
This is the place where you will find fruit, vegetables, meats, fish, cheeses, sweets, and lots of pre-made specialties to take home. Plus there are many spaces where you can stop for a coffee, meal, or snack.
Here’s a list of some outstanding producers I encountered.
- Phil & Sebastian Coffee Roasters for great coffee and donuts.
- Stock and Sauce for soups and sauces. Phil Faba and his wife Kari started it 22 years ago and now 7 of their 9 kids are in the business.
- Innisfail Growers is a group of five farms, that make jams, jellies, and sauces from their harvests.
- Pie Cloud is owned by Maureen Depatie and Tanner d’Esterre. They claim their lemon meringue pie is the best in Calgary. Also offer Waygu hotdogs and burgers.
- Heart Choices was voted the best vegan resto in Canada by Avenue Magazine. Peanut sate is a big favorite.
- Gemstone Grass-Fed Beef is an Alberta beef venture by Lorin Doerksen and Andy Sedlak. Why is the meat so good? Climate, grass-fed, and healthy soil improves nutrient density in feed. Dry aged for 21 days.
High Octane Beverages
Sip and Swizzle at Burwood Distillery
This spirited spot specializes in gin but also has whisky. There are 80 different gin deconstructions, rich with botanicals and herbs. The Summer Garden Party series has cucumber, grapefruit lemongrass, and triple berry. Winter has Winter Berry, Mandarin Orange & Cranberry, and Spiced Apple. It is located in the Stables on the Currie Barracks that were built in 1936 and home to B Squadron of Lord Strathcona’s Horse Regiment. Veranda is the name of the taproom and spirit hall. I opted for a tour and tastings plus a gin blending class. Food includes oysters, burgers, pizza, and pasta.
11 lý do nên ăn củ dền thường xuyên
Theo trang sức khỏe HealthShots (Ấn Độ), củ dền giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu.
Dưới đây là những lý do nên ăn củ dền thường xuyên.
1/ Chứa chất chống oxy hóa
Củ dền giàu chất chống oxy hóa, bao gồm betalain, betacyanin, có tác dụng chống lại stress oxy hóa và loại bỏ gốc tự do trong cơ thể. Các hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, đồng thời thúc đẩy sức khỏe tế bào.
2/ Ít calo
Chứa rất ít calo, củ dền là lựa chọn phù hợp cho những người đang kiểm soát lượng calo nạp vào và muốn giảm cân.
3/ Hỗ trợ hạ huyết áp
Nitrat trong củ dền giúp giãn nở mạch máu, từ đó giảm huyết áp hiệu quả. Do đó, việc sử dụng củ dền thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.
4/ Kháng viêm
Củ dền có đặc tính kháng viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến viêm nhiễm như tim mạch, viêm khớp, ung thư.
5/ Có lợi cho hệ tiêu hóa
Củ dền giàu chất xơ, thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và ngăn ngừa táo bón. Nitrat trong củ dền còn hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.
6/ Chống ung thư
Theo tạp chí Journal of Cancer Prevention, củ dền cung cấp các chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và nitrat cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết, đồng thời giảm nhẹ các tác dụng phụ không mong muốn do hóa trị gây ra.
7/ Tăng cường sức khỏe não bộ
Củ dền chứa nitrat, giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Củ dền còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi stress oxy hóa.
8/ Bổ sung năng lượng
Củ dền cung cấp các chất dinh dưỡng, bao gồm carbohydrate, sắt và vitamin C, là những dưỡng chất hỗ trợ việc nạp lại năng lượng cho cơ thể, chống lại tình trạng mệt mỏi.
9/ Ngăn ngừa thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng thiếu hụt hồng cầu hoặc hemoglobin trong máu, gây mệt mỏi, suy nhược và nhiều vấn đề sức khỏe. Củ dền cung cấp sắt và folate, là 2 dưỡng chất thiết yếu cho quá trình sản sinh hồng cầu.
10/ Điều chỉnh đường huyết
Củ dền có chỉ số đường huyết thấp nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Ngoài ra, chất xơ và nitrat trong củ dền có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và điều chỉnh đường huyết.
11/ Có lợi cho gan
Nhờ đặc tính giải độc, củ dền có thể thúc đẩy chức năng gan, giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
Health Minister Expresses Concern Over Measles Outbreaks Amid Vaccination Struggles
Federal Health Minister Mark Holland has voiced deep concern over the resurgence of measles outbreaks across Canada, citing vaccine hesitancy as a significant contributing factor. Holland emphasized the importance of following science and evaluation to combat the spread of infectious diseases like measles, which can lead to severe complications and even death.
Measles, known for its high infectivity, has seen a surge in outbreaks globally, with an increase in infections and deaths reported by the World Health Organization. Despite remaining relatively rare in Canada, concerns persist regarding the potential resurgence of the disease due to gaps in vaccination coverage, especially among two-year-olds.
The COVID-19 pandemic has further exacerbated vaccination challenges, disrupting immunization protocols worldwide. Millions of children missed scheduled vaccinations in 2022 alone, leading to potential vulnerabilities and increased risks of measles outbreaks.
Recent case reports of measles in provinces like Ontario, British Columbia, and Saskatchewan, along with warnings from Quebec’s public health officials, underscore the urgency of catching up on vaccinations. Luc Boileau, Quebec’s public health director, emphasized the rapid spread of measles and the importance of immunization in preventing outbreaks.
Minister Holland highlighted the misconceptions surrounding vaccines and urged the public to recognize the critical role vaccinations play in eradicating diseases like measles, mumps, and rubella. He emphasized that the absence of these diseases is a direct result of widespread vaccination efforts and urged continued vigilance in maintaining high vaccination rates to protect public health.
Bộ trưởng Y tế ‘quan ngại sâu sắc’ về sự bùng phát bệnh sởi khắp Canada trong bối cảnh nỗ lực tiêm chủng gặp khó khăn
Bộ trưởng Y tế Liên bang Mark Holland đã bày tỏ quan ngại sâu sắc về sự bùng phát trở lại của dịch sởi trên khắp Canada, cho rằng việc ngần ngại tiêm vắc-xin là một yếu tố góp phần quan trọng. Holland nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân theo khoa học và đánh giá để chống lại sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm như bệnh sởi, căn bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí tử vong.
Bệnh sởi, được biết đến với khả năng lây nhiễm cao, đã chứng kiến sự gia tăng các đợt bùng phát trên toàn cầu, với sự gia tăng số ca nhiễm trùng và tử vong theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Trên toàn cầu, số ca mắc sởi đã gia tăng, Tổ chức Y tế Thế giới báo cáo số ca mắc sởi vào năm 2023 tăng 79% so với năm trước. Cơ quan Y tế Công cộng Canada cũng ghi nhận số ca nhiễm gần đây gia tăng ở châu u.
Mặc dù vẫn còn tương đối hiếm ở Canada, nhưng vẫn tồn tại những lo ngại về khả năng tái phát của căn bệnh này do khoảng trống trong phạm vi tiêm chủng, đặc biệt là ở trẻ hai tuổi.
Đại dịch COVID-19 đã làm trầm trọng thêm những thách thức về tiêm chủng, làm gián đoạn các quy trình tiêm chủng trên toàn thế giới. Chỉ tính riêng năm 2022, hàng triệu trẻ em đã bỏ lỡ lịch tiêm chủng, dẫn đến nguy cơ dễ bị tổn thương và làm tăng nguy cơ bùng phát bệnh sởi.
Các báo cáo về trường hợp mắc bệnh sởi gần đây ở các tỉnh như Ontario, British Columbia và Saskatchewan, cùng với những cảnh báo từ các quan chức y tế công cộng của Quebec, nhấn mạnh sự cấp bách của việc bắt kịp tiêm chủng. Luc Boileau, giám đốc y tế công cộng của Quebec, nhấn mạnh sự lây lan nhanh chóng của bệnh sởi và tầm quan trọng của việc tiêm chủng trong việc ngăn chặn dịch bệnh bùng phát.
Bộ trưởng Holland nhấn mạnh những quan niệm sai lầm xung quanh vắc xin và kêu gọi công chúng nhận ra vai trò quan trọng của tiêm chủng trong việc loại trừ các bệnh như sởi, quai bị và rubella. Ông nhấn mạnh rằng sự vắng mặt của những căn bệnh này là kết quả trực tiếp của nỗ lực tiêm chủng rộng rãi và kêu gọi tiếp tục cảnh giác trong việc duy trì tỷ lệ tiêm chủng cao để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
B.C. Supreme Court Approves $14.4M Settlement in iPhone Class-Action Lawsuit
The British Columbia Supreme Court has given the green light to a $14.4 million settlement in a nationwide class-action lawsuit against Apple over allegations of slowing down older iPhone models through software updates.
K.S. Garcha, a lawyer representing the class, expressed satisfaction with the outcome, describing it as the culmination of a complex legal process. The settlement, approved by the judge during a hearing on Tuesday, will provide compensation to eligible class members ranging from $17.50 to $150, depending on the number of claims filed.
The settlement encompasses residents across Canada, excluding Quebec, totaling approximately nine million individuals. Despite Apple’s vigorous defense throughout the legal proceedings, the company opted for a compromise without admitting any wrongdoing, avoiding a potentially lengthy trial process.
The lawsuit, initially filed in 2018, raised legal questions about Apple’s deployment of software updates on devices without user consent. To qualify for compensation, class members must submit claims within six months, providing details such as their name, address, iPhone serial number, and confirmation of experiencing diminished performance after specific iOS updates.
While Apple has emphasized its stance of non-admission to any wrongdoing, the settlement agreement will see the company pay out between $11,137,500 and $14,427,500, depending on the volume of approved claims.
Notably, Quebec residents are excluded from the settlement due to an ongoing separate legal proceeding in the province. A similar case in the United States resulted in Apple settling for US$92 per class member, shedding light on the magnitude of the issue.
Apple’s lawyer reiterated the company’s position of non-culpability during the recent court hearing, emphasizing the novelty of the claims and Apple’s steadfast denial of any wrongful conduct.
As the settlement receives court approval, it marks a significant milestone in addressing consumer grievances related to iPhone performance issues. Despite Apple’s denial of wrongdoing, the resolution provides compensation and closure for affected class members, concluding a protracted legal battle.
Tòa án tối cao B.C phê chuẩn khoản dàn xếp trị giá 14,4 triệu đô la trong vụ kiện tập thể về iPhone
Tòa án Tối cao British Columbia đã bật đèn xanh cho khoản giải quyết trị giá 14,4 triệu đô la trong vụ kiện tập thể toàn quốc chống lại Apple về cáo buộc làm chậm các mẫu iPhone cũ thông qua các bản cập nhật phần mềm.
K.S. Garcha, luật sư đại diện cho cả nhóm, bày tỏ sự hài lòng với kết quả này, mô tả đây là đỉnh cao của một quy trình pháp lý phức tạp. Thỏa thuận giải quyết, được thẩm phán phê duyệt trong phiên điều trần hôm thứ Ba, sẽ bồi thường cho các thành viên tập thể đủ điều kiện từ $17.50 đến $150, tùy thuộc vào số lượng đơn yêu cầu bồi thường được nộp.
Việc giải quyết bao gồm các cư dân trên khắp Canada, ngoại trừ khoảng 9 triệu người Quebec vì tỉnh bang này có một quy trình pháp lý riêng biệt. Bất chấp sự bảo vệ mạnh mẽ của Apple trong suốt quá trình tố tụng, công ty đã chọn cách thỏa hiệp mà không thừa nhận bất kỳ hành vi sai trái nào, tránh quá trình xét xử có thể kéo dài.
Vụ kiện, được đệ trình lần đầu vào năm 2018, đã đặt ra các câu hỏi pháp lý về việc Apple triển khai các bản cập nhật phần mềm trên các thiết bị được cho là làm chậm iPhone cũ. Để đủ điều kiện nhận bồi thường, các thành viên trong nhóm phải gửi yêu cầu bồi thường trong vòng sáu tháng, cung cấp các chi tiết như tên, địa chỉ, số sê-ri iPhone của họ.
Mọi người cũng phải tuyên thệ rằng họ đã tải xuống hoặc cài đặt một số bản cập nhật phần mềm nhất định trên nhiều mẫu iPhone 6 và 7 trước ngày 21 tháng 12 năm 2017.
Họ cũng phải xác nhận đã “trải nghiệm hiệu suất bị giảm trên thiết bị đó sau khi phiên bản iOS có liên quan được cài đặt hoặc tải xuống”.
Mặc dù Apple đã nhấn mạnh lập trường không thừa nhận bất kỳ hành vi sai trái nào, nhưng theo thỏa thuận giải quyết, công ty sẽ phải trả từ $11,137.500 đến $14,427,500, tùy thuộc vào số lượng khiếu nại được phê duyệt.
Đáng chú ý, cư dân Quebec bị loại khỏi thỏa thuận dàn xếp do một thủ tục pháp lý riêng biệt đang diễn ra trong tỉnh. Một trường hợp tương tự ở Hoa Kỳ dẫn đến việc Apple phải trả 92 USD cho mỗi thành viên trong nhóm, làm sáng tỏ mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Bất chấp việc Apple phủ nhận hành vi sai trái, nghị quyết vẫn bồi thường cho các thành viên của nhóm bị ảnh hưởng, kết thúc một cuộc chiến pháp lý kéo dài.
Canadian Economy Adds 41,000 Jobs in February, Unemployment Rate Reaches 5.8%
The Canadian economy saw an increase of 41,000 jobs in February, driven primarily by gains in full-time employment across various industries, particularly in accommodation and food services. Despite this growth, the unemployment rate rose to 5.8%, reflecting ongoing challenges in the labor market. High interest rates have contributed to a slowdown in consumer spending, impacting business sales. However, strong population growth has partially offset these effects, sustaining job gains. While the employment rate has declined for a fifth consecutive month, wages in Canada continue to grow steadily, with average hourly wages up five percent from the previous year.
The Canadian economy experienced a notable uptick in job creation in February, adding 41,000 jobs, according to the latest labour force survey released by the federal agency on March, 9. This increase, primarily driven by gains in full-time employment, demonstrates continued growth in the labor market. However, despite this positive trend, the unemployment rate edged up to 5.8% last month.
Job gains were observed across several industries within the services-producing sector, with the most significant growth recorded in accommodation and food services. While these gains signify resilience in the job market, challenges persist as high interest rates dampen consumer spending, leading to a slowdown in business sales. Nevertheless, the Canadian economy has benefited from robust population growth, which has helped sustain job creation.
BMO chief economist Douglas Porter acknowledged the impressive rise in full-time jobs but cautioned that ongoing population gains have somewhat inflated these results. He noted that the labor market is gradually cooling despite the apparent strength in job numbers.
Statistics Canada’s emphasis on the employment rate in recent reports reflects concerns about whether job growth is keeping pace with population expansion. The report highlighted a concerning trend, with the employment rate declining for the fifth consecutive month in February, marking the longest period of consecutive decreases since April 2009.
Despite these challenges, wages in Canada continue to grow at a rapid pace. Average hourly wages were up five percent compared to the previous year, although this rate slightly declined from January’s figure of 5.3 percent. This steady wage growth suggests ongoing strength in the labor market, despite the nuanced challenges faced by both employers and employees alike.
Nền kinh tế Canada có thêm 41.000 việc làm gấp đôi kỳ vọng, nhưng tỷ lệ thất nghiệp tăng cao hơn
Nền kinh tế Canada chứng kiến sự gia tăng 41.000 việc làm trong tháng 2, chủ yếu nhờ tăng việc làm toàn thời gian trong nhiều ngành khác nhau, đặc biệt là dịch vụ lưu trú và thực phẩm. Bất chấp sự tăng trưởng này, tỷ lệ thất nghiệp vẫn tăng lên 5,8%, phản ánh những thách thức đang diễn ra trên thị trường lao động. Lãi suất cao đã góp phần làm giảm chi tiêu của người tiêu dùng, ảnh hưởng đến doanh số bán hàng của doanh nghiệp. Tuy nhiên, sự tăng trưởng dân số mạnh mẽ đã bù đắp một phần những tác động này, duy trì mức tăng việc làm. Trong khi tỷ lệ việc làm đã giảm trong tháng thứ năm liên tiếp, tiền lương ở Canada vẫn tiếp tục tăng đều đặn, với mức lương trung bình mỗi giờ tăng 5% so với năm trước.
Theo cuộc khảo sát lực lượng lao động mới nhất do cơ quan liên bang công bố hôm thứ Sáu (09/3), nền kinh tế Canada đã trải qua sự gia tăng đáng chú ý về số lượng việc làm được tạo ra trong tháng 2, thêm 41.000 việc làm. Sự gia tăng này, chủ yếu do tăng việc làm toàn thời gian, cho thấy thị trường lao động tiếp tục tăng trưởng. Tuy nhiên, bất chấp xu hướng tích cực này, tỷ lệ thất nghiệp vẫn tăng lên tới 5,8% vào tháng trước.
Mức tăng việc làm được ghi nhận ở một số ngành trong lĩnh vực sản xuất dịch vụ, trong đó mức tăng trưởng đáng kể nhất được ghi nhận là dịch vụ lưu trú và ăn uống. Mặc dù những lợi ích này thể hiện khả năng phục hồi của thị trường việc làm, nhưng thách thức vẫn tồn tại khi lãi suất cao làm giảm chi tiêu của người tiêu dùng, dẫn đến doanh số kinh doanh chậm lại. Tuy nhiên, nền kinh tế Canada đã được hưởng lợi từ sự tăng trưởng dân số mạnh mẽ, giúp duy trì việc tạo việc làm.
Nhà kinh tế trưởng Douglas Porter của BMO thừa nhận sự gia tăng ấn tượng về số lượng việc làm toàn thời gian nhưng cảnh báo rằng sự gia tăng dân số đang diễn ra đã phần nào thổi phồng những kết quả này. Ông lưu ý rằng thị trường lao động đang dần hạ nhiệt bất chấp sức mạnh rõ ràng về số lượng việc làm.
Việc Thống kê Canada nhấn mạnh vào tỷ lệ việc làm trong các báo cáo gần đây phản ánh mối lo ngại về việc liệu tốc độ tăng trưởng việc làm có theo kịp tốc độ gia tăng dân số hay không. Báo cáo nêu bật một xu hướng đáng lo ngại, với tỷ lệ việc làm giảm tháng thứ năm liên tiếp trong tháng 2, đánh dấu thời kỳ giảm liên tiếp dài nhất kể từ tháng 4 năm 2009.
Bất chấp những thách thức này, tiền lương ở Canada vẫn tiếp tục tăng với tốc độ nhanh chóng. Tiền lương trung bình mỗi giờ đã tăng 5% so với năm trước, mặc dù tỷ lệ này giảm nhẹ so với con số 5,3% trong tháng Giêng. Mức tăng lương ổn định này cho thấy sức mạnh liên tục của thị trường lao động, bất chấp những thách thức mà cả người sử dụng lao động và người lao động phải đối mặt.
Những loại trái cây và rau quả tốt nhất để giảm cân
Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), béo phì ảnh hưởng đến 41% người Mỹ. Béo phì có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Nhân Ngày thế giới chống béo phì, 4/3, chuyên gia dinh dưỡng Aneequa Godart chia sẻ, ăn một số loại trái cây và rau quả có thể giúp giảm cân cũng như cảm thấy no lâu hơn.
4 loại trái cây và rau quả dưới đây được chuyên gia Godart và các chuyên gia khác khuyên dùng để chống lại tình trạng béo phì.
1/ Cần tây
“Cần tây thường được nhắc đến là có tác dụng ‘calo âm’, nghĩa là cơ thể bạn có thể đốt cháy nhiều calo để tiêu hóa nó hơn lượng calo chứa trong đó” – chuyên gia Godart nói. Cô còn cho biết thêm, chất chống oxy hóa của cần tây cũng khiến nó trở thành một loại rau chống viêm và có thể ngăn ngừa ung thư.
2/ Rau không tinh bột
Các loại rau như bông cải xanh, súp lơ trắng và dưa chuột có hàm lượng chất xơ và nước cao, giúp bạn cảm thấy no và có thể tiêu thụ thực phẩm ít hơn.
3/ Táo
Táo giàu chất xơ, do đó có thể khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp kiểm soát sự thèm ăn và kiểm soát cân nặng.
Chuyên gia Godart khuyến nghị nên kết hợp táo vào chế độ ăn uống của mình. “Táo giàu chất xơ và pectin, giúp điều chỉnh quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể, nó là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân” – cô nói.
3/ Quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, nam việt quất, dâu, mâm xôi… ít đường nhưng giàu chất xơ, vitamin C và polyphenol chống oxy hóa. Chúng giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không khiến bạn tăng cân.
