Tạp chí Time Out vừa công bố danh sách những khu phố tuyệt vời nhất thế giới, và Montreal là khu phố duy nhất của Canada có tên trong danh sách này.
Điều này nhờ vào tất cả những lợi thế mà khu vực Saint-Henri mang lại, được người dân địa phương và khách du lịch từ khắp Canada và trên thế giới yêu thích.
Tạp chí Time Out nhấn mạnh rằng khu phố nằm ở phía tây nam Montreal này nổi tiếng là điểm đến hấp dẫn cho dân sành ăn với nhiều quán ăn và quán cà phê ngon.
Một số địa điểm đáng chú ý bao gồm Satay Brothers, nơi phục vụ các món ăn Đông Nam Á thơm ngon, và Eva , một điểm ăn sáng “có thiết kế tiên tiến” siêu đẹp.
Nhưng ngoài việc là nơi tuyệt vời để thưởng thức đồ ăn, Saint-Henri còn được khen ngợi vì vị trí của nó.
Khu phố này nằm cạnh Kênh đào Lachine Canal, khiến nơi đây trở thành nơi tuyệt vời để tận hưởng nhiều hoạt động ngoài trời, từ chèo thuyền paddleboarding (nếu bạn là người thích phiêu lưu) cho đến dã ngoại (nếu bạn thích không khí yên tĩnh hơn).
Ở Saint-Henri, bạn cũng sẽ tìm thấy Chợ Atwater nổi tiếng của Montreal, một số cửa hàng dễ thương và các cửa hàng thời trang dọc theo Phố Notre Dame.
Time Out cũng bao gồm một hành trình để lên kế hoạch cho “ngày hoàn hảo” của bạn ở Saint-Henri. Ấn phẩm này đề xuất dừng chân tại các quán cà phê như Cordova và Campanelli và xem triển lãm nghệ thuật tại Bradley Ertaskiran. Về thời điểm tốt nhất để ghé thăm, Time Out khuyên bạn nên lên kế hoạch cho chuyến đi vào giữa mùa xuân và mùa thu để thực sự tận hưởng cảnh đẹp, âm thanh, quán ăn và cửa hàng của Saint-Henri.
Gấc giàu beta-carotene, một tiền chất của vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu. Tiêu thụ gấc thường xuyên có thể giúp làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể, một tình trạng mờ đục của thủy tinh thể mắt.
Các chất chống oxy hóa trong gấc, bao gồm beta-carotene, lycopene và zeaxanthin cũng có tác dụng giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi.
2/ Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Não bộ là một cơ quan hoạt động liên tục và tiêu thụ một lượng lớn oxy, khiến nó đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do – những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào. Vitamin E trong gấc trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn chúng gây tổn thương oxy hóa. Điều này giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự thoái hóa và duy trì chức năng nhận thức não bộ.
Việc cung cấp đủ vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Bằng cách bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương oxy hóa, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa của não bộ và duy trì sức khỏe tinh thần trong thời gian dài.
3/ Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Gấc giàu các chất chống oxy hóa, bao gồm lycopene, beta-carotene và vitamin E. Một trong những lợi ích nổi bật của các chất chống oxy hóa trong gấc là khả năng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) – loại cholesterol có thể tích tụ trong động mạch và gây tắc nghẽn, đồng thời tăng mức cholesterol tốt (HDL) – loại cholesterol giúp vận chuyển cholesterol xấu ra khỏi động mạch. Nhờ đó, gấc giúp duy trì sự cân bằng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa động mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gấc có thể có tác dụng điều hòa huyết áp. Các hợp chất hoạt tính trong gấc có thể giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch, từ đó giúp ổn định huyết áp. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch khác.
4/ Ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong gấc, bao gồm beta-carotene, lycopene và vitamin C, có khả năng trung hòa các gốc tự do, giảm nguy cơ tổn thương tế bào và phát triển ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gấc có thể có tác dụng ức chế sự phát triển của một số loại tế bào ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư đại trực tràng.
Các hợp chất hoạt tính trong gấc có thể can thiệp vào các quá trình sinh học quan trọng của tế bào ung thư, làm chậm sự phát triển và lan rộng của chúng. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu sâu hơn để khẳng định đầy đủ tác dụng chống ung thư của gấc.
5/ Chống lão hóa và làm đẹp da
Gấc chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nếp nhăn. Vitamin E trong gấc giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, mang lại làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Gấc cũng chứa một lượng nhỏ collagen, một protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.
Mưa sao băng Orionid sẽ đạt đỉnh vào cuối tuần này, mang đến cơ hội cho những người yêu thiên văn ở Canada chiêm ngưỡng hiện tượng tuyệt đẹp này.
Theo NASA, mưa sao băng Orionid diễn ra vào giữa tháng 10 hàng năm và nổi bật với độ sáng và tốc độ cao, lên tới 66 km/giây. Những thiên thạch này có thể để lại vệt sáng trên bầu trời hoặc tạo ra “quả cầu lửa sáng”.
Năm nay, mưa sao băng sẽ đạt đỉnh vào sáng Chủ nhật, 20 tháng 10, và Thứ Hai, 21 tháng 10. Tuy nhiên, mặt trăng đang trong pha tròn sẽ làm giảm khả năng nhìn thấy các sao băng.
Để ngắm nhìn, bạn nên tìm một khu vực tối, tránh ô nhiễm ánh sáng và cần bầu trời quang đãng. NASA khuyên bạn nên nằm ngửa và quan sát bầu trời để dễ dàng phát hiện các thiên thạch, với thời gian điều chỉnh mắt vào bóng tối khoảng 30 phút.
Mưa sao băng Orionid có nguồn gốc từ sao chổi Halley, và mặc dù việc quan sát có thể khó khăn, tháng 10 còn có nhiều sự kiện thiên thể khác thú vị như cực quang phương bắc và siêu trăng Hunter.
Khi thời tiết trở lạnh, đây là thời điểm hoàn hảo để thưởng thức món ăn gắn liền với tuổi thơ, , và không gì thỏa mãn bằng một tô phở nóng hổi. Món phở Việt Nam được yêu thích này, với nước dùng thơm ngon, mì gạo mềm mại, rau thơm tươi và thịt thái lát mỏng, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người dân Edmonton.
Đối với những ai đang thèm phở, Edmonton cung cấp nhiều lựa chọn tuyệt vời, hãy cùng xem những điểm đến này đã được phương tiện truyền thông phương Tây giới thiệu:
Banh Mi Day
Nhà hàng gia đình này chuyên về ẩm thực Việt Nam chính thống, với năm loại phở ngon, như phở hải sản dừa cay (spicy coconut seafood).
Địa chỉ: 11765 Jasper Avenue, Edmonton
Co Do Hue
Nổi tiếng với thực đơn súp phong phú, Co Do Hue có các món như nạm, viên bò và bò sate.
Địa chỉ: 12819 140th Avenue NW, 9524 163rd Street NW, 5233 167th Avenue NW, 6960 76th Avenue NW, Edmonton
Rice King Vietnamese Noodle House
Cung cấp nhiều lựa chọn, Rice King có mọi thứ từ phở cổ điển đến bún, bánh mì và salad, mang đến trải nghiệm ăn uống độc đáo mỗi lần ghé thăm.
Địa chỉ: 12966 82nd Street NW, Edmonton
Pho Hoan Pasteur
Chuỗi nhà hàng địa phương này có 4 chi nhánh, tất cả đều phục vụ những bát phở đậm đà hương vị.
Nổi tiếng với sự đa dạng của các loại súp, Thanh Thanh cung cấp nhiều món mì, thịt và rau củ phong phú.
Địa chỉ: 10718 101st Street NW, Edmonton
Pho King
Là một trong những địa điểm yêu thích của người dân địa phương, Pho King phục vụ nhiều loại súp Việt Nam, bún và món cơm, với các tùy chọn khác nhau tại mỗi địa điểm.
Thường được ca ngợi là một trong những nơi có phở ngon nhất trong thành phố, Dang Good cung cấp nhiều tùy chọn phở, bao gồm hải sản chua cay và phở với nước dùng là sả (lemongrass).
As the weather gets colder, it’s the perfect time to enjoy a dish that’s tied to childhood, and nothing satisfies like a steaming bowl of pho. This beloved Vietnamese dish, with its flavorful broth, tender rice noodles, fresh herbs, and thinly sliced meat, is a top choice for many Edmonton residents.
For those craving pho, Edmonton offers a variety of fantastic options. Let’s check out these media-recommended spots:
Banh Mi Day
This family restaurant specializes in authentic Vietnamese cuisine, featuring five delicious pho options, including spicy coconut seafood pho.
Address: 11765 Jasper Avenue, Edmonton
Co Do Hue
Famous for its rich soup menu, Co Do Hue offers dishes like brisket, beef balls, and beef sate.
Offering a wide selection, Rice King has everything from classic pho to bun, banh mi, and salads, providing a unique dining experience with each visit.
Address: 12966 82nd Street NW, Edmonton
Pho Hoan Pasteur
This local restaurant chain has four branches, all serving flavorful bowls of pho.
Often praised as one of the places with the best pho in the city, Dang Good offers a variety of pho options, including spicy sour seafood and lemongrass broth pho.
As a Canadian, you have distinct traits that only long-term residents truly grasp.
Canadians often have extreme views about the weather, Canada geese, and Tim Hortons coffee. Only those who have endured many winters in Canada understand the significance of the cold wind when choosing their outfits.
So, when a Reddit user asked, “What is something you can only really understand after spending most of your life in Canada?”, many people had a lot to share.
From automatically saying “sorry” when someone steps on your foot to having deep opinions about bagged milk, here are six quirky traits that set us apart.
How We Adapt to the Weather
Fact: Canada is cold. But it’s also hot. And sometimes, you can experience both extremes in just 24 hours.
As Reddit user JokersLastLaugh mentioned, “You can use both the heater and air conditioning in your car on the same day, and if not, your car ride will be uncomfortable.”
The signs of changing seasons can vary depending on where you live.
“I was born and raised in Saskatchewan, but now I live in Southern Alberta,” LTZohar said. “The first sign of spring is seeing a dead gopher on the road.”
Additionally, as one commenter noted, you know you’ve lived most of your life in Canada when you “grill dinner in the yard wearing just a t-shirt and shorts while standing next to a six-foot snowbank.”
Only true Canadians know that dressing for winter isn’t just about the outside temperature.
The changing seasons sometimes make us forget the downsides of both winter and summer. “In summer, you forget about the cold of winter,” one commenter shared. “In winter, you forget about mosquitoes.”
How We Live for Summer
As one Redditor pointed out, Seasonal Affective Disorder (SAD) in winter is real, so Canadians often savor the summer months, and everything else can wait.
One commenter mentioned that although businesses remain open in summer, “nothing really gets done in this country during July and August.”
“At any given time, people are either preparing for vacation, on vacation, or just back from vacation,” Stron_Letter_7667 said. Everything stops until after Labor Day. Canadians make the most of summer.”
The “Sorry” Reflex
Canadians are famous for saying sorry even when they’re not at fault.
Reddit user Rory-liz-bath shared: “When someone bumps into you, you’re the one who has to say sorry.”
Another user called it the “Canadian Waltz.”
“I was in a store, and I accidentally bumped into a guy,” Redditor Commanderfemmeshep recounted. “We both turned around, grabbed each other’s hands, and apologized profusely at the same time.”
And even if we wanted to stop saying sorry for everything, one person said it’s almost impossible.
Appreciation for the Country’s Size
One thing most non-Canadians probably don’t grasp is the vastness of the country.
A Redditor commented, “My German cousin thought he could take a day trip from Toronto to Winnipeg by car. That made me laugh.”
Therefore, locals are no strangers to long car rides.
“In the 70s, my brother and a friend decided to drive west—they took three days just to get out of Ontario,” ProperAd2063 shared.
Another commenter added that only those who have lived in Canada for many years understand that “it’s not a long drive unless you have to stop overnight somewhere before reaching your destination.”
Regional Differences in Language
In Canada, language can vary significantly depending on where you live.
As one Redditor pointed out: “Quebec French/Newfoundland English.”
Visitors may be confused by our way of speaking.
“Ya, no, right” is a complete sentence. Just like “eh” with many different interpretations,” ohcanadarulessorry noted.
Even our writing has its quirks.
“Canadian English is a mix of British and American English. There’s no uniquely Canadian spelling for any word,” brianmmf claimed.
Bagged Milk is as Traditional as Poutine
Bagged milk may seem strange to outsiders, but it’s a common sight for Canadians, especially those living in Ontario and Quebec. Besides being easy to store, it’s also an environmentally friendly option.
However, not everyone agrees with this idea just because it’s commonly seen in grocery stores.
One user mentioned, “Bagged milk tastes different from milk in cartons or jugs.”
One person recalled the hassle of trying to drink milk from small bags at school.
“There are small bagged milk options for individuals if you had that at school,” asnackonthego remembered. “Only certain students could master the skill of poking a straw in without piercing both sides.”
Là người Canada, bạn sẽ có những nét độc đáo riêng mà chỉ những người định cư lâu dài mới thực sự hiểu được.
Người Canada thường có quan điểm cực đoan về thời tiết, ngỗng Canada và cà phê Tim Hortons. Chỉ những ai đã trải qua nhiều năm mùa đông ở Canada mới biết tầm quan trọng của gió lạnh khi chọn trang phục.
Vì vậy, khi một người dùng Reddit hỏi: “Điều gì mà bạn chỉ có thể thực sự hiểu được sau khi dành phần lớn cuộc đời ở Canada?”, mọi người đã có rất nhiều điều để chia sẻ.
Từ việc tự động nói “xin lỗi” khi có ai đó giẫm lên chân bạn cho đến việc có quan điểm sâu sắc về sữa đóng túi, sau đây là sáu điều kỳ quặc độc đáo khiến chúng ta trở nên khác biệt.
1. Cách chúng ta điều chỉnh theo thời tiết
Sự thật: Canada lạnh. Nhưng cũng nóng. Và đôi khi bạn có thể trải nghiệm cả hai thái cực chỉ trong 24 giờ.
Như người dùng JokersLastLaugh đã nói, “Bạn có thể sử dụng cả hệ thống sưởi và điều hòa trên xe trong cùng một ngày và nếu không, chuyến đi trên xe của bạn sẽ trở nên khó chịu”.
Dấu hiệu thay đổi mùa có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống.
“Sinh ra và lớn lên ở Saskatchewan, nhưng hiện tôi sống ở Nam Alberta,” LTZohar nói . “Dấu hiệu đầu tiên của mùa xuân là nhìn thấy một con gopher (Họ Chuột nang) chết trên đường.”
Sự thật: Canada lạnh. Nhưng cũng nóng. Và đôi khi bạn có thể trải nghiệm cả hai thái cực chỉ trong 24 giờ.
Như người dùng JokersLastLaugh đã nói, “Bạn có thể sử dụng cả hệ thống sưởi và điều hòa trên xe trong cùng một ngày và nếu không, chuyến đi trên xe của bạn sẽ trở nên khó chịu”.
Dấu hiệu thay đổi mùa có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống.
“Sinh ra và lớn lên ở Saskatchewan, nhưng hiện tôi sống ở Nam Alberta,” LTZohar nói . “Dấu hiệu đầu tiên của mùa xuân là nhìn thấy một con gopher (Họ Chuột nang) chết trên đường.”
Ngoài ra, như một người bình luận đã đề cập, bạn biết mình đã sống phần lớn cuộc đời ở Canada khi bạn “nướng bữa tối trong sân chỉ với chiếc áo phông và quần đùi trong khi đứng cạnh đống tuyết cao sáu feet”.
Chỉ có người Canada thực thụ mới biết rằng việc ăn mặc cho mùa đông không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ bên ngoài.
Sự thay đổi của các mùa đôi khi khiến chúng ta quên đi những bất lợi của cả mùa đông và mùa hè. “Vào mùa hè, bạn sẽ quên đi cái lạnh của mùa đông”, một người bình luận . “Vào mùa đông, bạn sẽ quên đi muỗi”.
2. Cách chúng ta sống cho mùa hè
Như một Redditor đã chỉ ra, chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) xuất hiện vào mùa đông là có thật, vì vậy người Canada thường tận hưởng những tháng mùa hè và hầu như mọi thứ khác đều có thể chờ đợi.
Một người bình luận cho biết mặc dù các doanh nghiệp vẫn mở cửa vào mùa hè, nhưng “không có hoạt động kinh doanh nào thực sự diễn ra ở đất nước này vào tháng 7 và tháng 8”.
“Vào bất kỳ thời điểm nào, mọi người đều chuẩn bị cho kỳ nghỉ, đang đi nghỉ hoặc vừa đi nghỉ về,” Stron_Letter_7667 cho biết. Mọi thứ đều dừng lại cho đến sau Ngày Lao động. Người Canada sẽ tận dụng tối đa mùa hè.”
3. Phản xạ “xin lỗi”
Người Canada nổi tiếng với việc nói xin lỗi ngay cả khi họ không có lỗi.
Người dùng Reddit Rory-liz-bath chia sẻ: “Khi có người va vào bạn, và bạn là người phải nói xin lỗi”.
Một người khác gọi nó là “Điệu Waltz của Canada”.
“Tôi đang ở trong một cửa hàng, và tôi vô tình va phải một anh chàng,” Redditor Commanderfemmeshep kể lại . “Cả hai chúng tôi đã quay lại, nắm lấy tay nhau và xin lỗi rối rít cùng lúc.”
Và thậm chí nếu chúng ta muốn ngừng nói lời xin lỗi về mọi chuyện, một người đã nói rằng điều đó gần như là không thể.
4. Sự đánh giá cao về quy mô của đất nước
Một điều mà hầu hết những người không phải người Canada có lẽ sẽ không hiểu được là diện tích rộng lớn của đất nước này.
Một Redditor đã bình luận , “Anh họ người Đức của tôi nghĩ rằng anh ấy có thể đi một chuyến trong ngày từ Toronto đến Winnipeg bằng xe hơi. Điều đó đã khiến tôi bật cười.”
Do đó, người dân địa phương không còn xa lạ gì với những chuyến đi dài bằng xe hơi.
“Vào những năm 70, anh trai tôi và một người bạn quyết định lái xe về phía tây — họ đã mất ba ngày mới ra khỏi Ontario,” ProperAd2063 cho biết .
Một người bình luận khác nói thêm rằng chỉ có người đã sống ở Canada nhiều năm mới hiểu rằng “đó không phải là một chặng đường dài trừ khi bạn phải nghỉ qua đêm ở đâu đó trước khi đến đích”.
5. Ngôn ngữ có sự khác biệt theo từng vùng miền.
Ở Canada, ngôn ngữ có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào nơi bạn sống.
Như một Redditor đã chỉ ra: “Tiếng Pháp Quebec/Tiếng Anh Newfoundland.”
Du khách có thể bị bối rối bởi cách nói chuyện của chúng ta.
“Ya, no, right” là một câu hoàn chỉnh. Cũng giống như “eh” với nhiều cách diễn giải khác nhau,” ohcanadarulessorry cho hay.
Ngay cả cách chúng ta viết cũng có những nét kỳ quặc.
“Cách viết tiếng Anh của người Canada là sự pha trộn giữa tiếng Anh-Anh và tiếng Anh-Mỹ. Không có một từ nào có cách viết riêng biệt của người Canada”, brianmmf tuyên bố.
6. Sữa đóng túi cũng mang tính truyền thống như món poutine
Sữa đựng trong túi nhựa có vẻ lạ lẫm với người ngoài, nhưng đây lại là cảnh tượng thường thấy ở người Canada, đặc biệt là những người sống ở Ontario và Quebec. Ngoài việc dễ bảo quản, đây còn là lựa chọn thân thiện với môi trường.
Nhưng không phải ai cũng đồng tình với ý tưởng này chỉ vì đây là hình ảnh thường thấy ở các siêu thị.
Một người dùng cho biết, “Sữa đóng túi có vị khác với sữa đựng trong hộp hoặc bình”.
Một người nhớ lại sự phiền phức khi phải cố gắng uống sữa từ những túi sữa nhỏ ở trường.
“Có loại sữa đóng túi nhỏ dành cho cá nhân nếu bạn có chương trình này ở trường,” asnackonthego nhớ lại. “Chỉ một số học sinh nhất định mới hoàn thiện được kỹ năng đâm ống hút vào mà không xuyên qua cả hai bên.”
Lựu chứa nhiều vitamin C, K, folate, kali, cùng với các chất chống oxy hóa mạnh như punicalagin và flavonoid. Các hạt mọng nước, vỏ cho tới cùi của lựu đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của lựu đối với sức khỏe.
1/ Giàu chất chống oxy hóa, chống viêm
Cả cùi, vỏ trái lựu đều chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol và flavonoid. Những chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể – nguyên nhân gây ra stress oxy hóa, làm tổn thương tế bào. Ăn lựu thường xuyên hỗ trợ phòng các bệnh mạn tính như bệnh tim, ung thư, tiểu đường bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm.
Viêm mạn tính có liên quan đến nhiều bệnh khác nhau, bao gồm các vấn đề về khớp, bệnh tim, ung thư, tiểu đường. Lựu chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ, giảm viêm khắp cơ thể. Chiết xuất từ trái lựu còn làm ức chế các hoạt động viêm trong tế bào ung thư ruột già hay các triệu chứng ở đường tiêu hóa.
2/ Ngừa ung thư
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trái lựu hỗ trợ ngăn ngừa và sửa chữa các tổn thương DNA có thể dẫn đến ung thư. Nó còn góp phần cản trở sự phát triển của khối u của ung thư gan giai đoạn đầu. Chiết xuất từ trái lựu ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
3/ Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, ăn lựu có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chúng có chức năng hạ huyết áp, giảm mức cholesterol, cải thiện chức năng tim tổng thể. Uống nước ép lựu cũng có tác dụng tương tự.
4/ Tăng cường tiêu hóa
Lựu là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, rất cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên, giúp hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh bằng cách tăng mức độ vi khuẩn có lợi. Nó còn giảm viêm trong hệ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.
5/ Cải thiện chức năng não
Suy giảm nhận thức hoặc mất trí nhớ là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên, xảy ra do quá trình oxy hóa trong não. Tuy nhiên, tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm như lựu có lợi cho sức khỏe não bộ.
Elagitannin là chất chống oxy hóa trong trái lựu, có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson.
6/ Tăng miễn dịch
Lựu rất giàu một số vitamin và khoáng chất thiết yếu, điển hình là vitamin C, chất dinh dưỡng có tác dụng tăng chức năng miễn dịch. Vitamin C kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, rất cần thiết để chống nhiễm trùng, bảo vệ cơ thể chống lại các mầm bệnh có hại. Chất chống oxy hóa trong lựu cũng góp phần tăng cường sức khỏe miễn dịch bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa, viêm nhiễm, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
7/ Hỗ trợ sức khỏe bàng quang, thận
Nước ép lựu rất tốt cho sức khỏe bàng quang. Chiết xuất từ lựu còn ngăn ngừa sỏi thận hình thành ở người có nguy cơ cao, nhờ hàm lượng polyphenol trong trái lựu làm giảm nồng độ oxalat và canxi trong tế bào máu, những thành phần phổ biến có trong sỏi thận.
8/ Hỗ trợ làn da
Sự kết hợp của chất chống oxy hóa và vitamin C trong trái lựu đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Những hợp chất này bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm các dấu hiệu lão hóa. Chúng cũng khuyến khích sản xuất collagen, giúp da săn chắc và trẻ trung hơn. Lựu còn bổ sung nước, có lợi cho các tình trạng da như khô, mụn trứng cá, bệnh chàm.
Hạt lựu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt, nhất là punicalagin và anthocyanin, ngừa stress oxy hóa, giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Chúng cũng chứa một lượng chất xơ đáng kể giúp ích cho hệ tiêu hóa cũng như duy trì sức khỏe đường ruột.
Theo tạp chí du lịch Condé Nast Traveller, Victoria đã được vinh danh là thành phố nhỏ tốt nhất thế giới năm thứ hai liên tiếp.
Vị trí đầu bảng này được công bố trong Giải thưởng Lựa chọn của Độc giả ngày 1/10. Điều này khẳng định Victoria là điểm đến lý tưởng cho du lịch và hội họp, sánh ngang với các thành phố nổi tiếng như Porto, Bruges và San Sebastian.
Condé Nast nhận hơn 575.000 lượt đánh giá từ độc giả, cho thấy Victoria thu hút được du khách cao cấp. Điều này thể hiện qua mức giá trung bình phòng khách sạn tăng lên $255.21 CAD, cùng với sự tăng trưởng mạnh mẽ về số lượng du khách và sự kiện trong năm nay.
Việc được công nhận bởi Condé Nast sẽ giúp Victoria tiếp tục thu hút du khách và phát triển hạ tầng du lịch trong tương lai.
According to Condé Nast Traveller, Victoria has been recognized as the best small city in the world for the second consecutive year.
This top ranking was announced in the Readers’ Choice Awards on October 1, affirming Victoria as an ideal destination for tourism and conferences, standing alongside renowned cities like Porto, Bruges, and San Sebastian.
Condé Nast received more than 575,000 reviews from its readers, highlighting Victoria’s appeal to upscale travelers. This is reflected in the average hotel room rate rising to CAD 255.21, along with a strong increase in visitors and events this year.
Being recognized by Condé Nast will help Victoria continue attracting tourists and developing its tourism infrastructure in the future.
