6.4 C
Toronto
Thursday, October 9, 2025
Home Blog Page 22

Đậu bắp giúp bổ máu, ngừa loãng xương, bảo vệ tim

Đậu bắp giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

1/ Tăng cường sức khỏe xương khớp, ngừa loãng xương

Đậu bắp giàu các dưỡng chất thiết yếu cho xương như canxi, magie và vitamin K, cùng với các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Magie hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi vào xương, đồng thời tham gia vào quá trình chuyển hóa vitamin D, một dưỡng chất quan trọng khác cho sức khỏe xương. Vitamin K kích hoạt các protein cần thiết cho quá trình khoáng hóa xương, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương.

Đậu bắp còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, gồm vitamin C và các flavonoid. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm viêm và bảo vệ các tế bào xương khỏi tổn thương. Nhờ đó, đậu bắp có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp.

2/ Giúp bổ máu, ngừa thiếu máu

Đậu bắp chứa sắt, folate và vitamin K, là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh. Sắt là thành phần chính của hemoglobin, protein mang oxy trong hồng cầu. Nếu cơ thể thiếu sắt, khả năng vận chuyển oxy của máu sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến thiếu máu.

Folate (vitamin B9) tham gia vào quá trình phân chia và phát triển tế bào, bao gồm cả tế bào hồng cầu. Vitamin K cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và sản xuất hồng cầu. Thường xuyên bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn giúp ngăn ngừa thiếu máu, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ em.

3/ Cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón

Với hàm lượng chất xơ và chất nhầy dồi dào, đậu bắp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động trơn tru của hệ tiêu hóa, đồng thời cung cấp prebiotic cho các lợi khuẩn đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Đậu bắp giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón cũng như nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tạo môi trường sống khỏe mạnh cho các lợi khuẩn phát triển. Điều này giúp cân bằng hệ vi sinh, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

4/ Kiểm soát đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường

Đậu bắp giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu, giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn, duy trì đường huyết ổn định và giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Đậu bắp cũng có khả năng làm tăng độ nhạy insulin của cơ thể. Insulin là một hormone quan trọng giúp điều hòa lượng đường trong máu bằng cách đưa đường từ máu vào tế bào để sử dụng hoặc dự trữ.

5/ Bảo vệ tim mạch

Với hàm lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, đậu bắp giúp giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và cuộc sống tràn đầy năng lượng. Chất xơ trong đậu bắp còn giúp kiểm soát cân nặng bằng cách tạo cảm giác no lâu, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Những luật và quy định mới sẽ có hiệu lực tại Ontario vào tháng tới

0

Người dân Ontario, hãy chuẩn bị cho một loạt luật mới và quy định sẽ có hiệu lực vào tháng tới, ảnh hưởng đến học sinh và đời sống hàng ngày trong tỉnh.

Cấm điện thoại di động và thuốc lá điện tử trong trường học

Bắt đầu từ tháng 9, học sinh từ mẫu giáo đến lớp 6 tại Ontario sẽ phải giữ điện thoại ở chế độ im lặng và để ngoài tầm nhìn suốt cả ngày học. Đối với học sinh từ lớp 7 đến lớp 12, chỉ được phép sử dụng điện thoại trong giờ học khi có sự chỉ đạo của giáo viên. Đây là một phần trong nỗ lực toàn diện của tỉnh nhằm giảm thiểu sự phân tâm trong lớp học và cải thiện sức khỏe học sinh. Ngoài ra, quy định về việc hút thuốc lá và vaping cũng sẽ được thắt chặt, học sinh phải giao nộp các sản phẩm vaping, và phụ huynh sẽ được thông báo ngay lập tức. Tỉnh cũng đã phân bổ 30 triệu đô la trong Ngân sách 2024 để lắp đặt thiết bị phát hiện vape và nâng cấp an ninh tại các trường học.

Bia và rượu vang trong các cửa hàng tiện lợi

Các cửa hàng tiện lợi trên toàn Ontario sẽ sớm có thể bán bia, rượu táo, rượu vang và các loại đồ uống có cồn sẵn sàng phục vụ bắt đầu từ ngày 5 tháng 9. Sự mở rộng này là một phần của kế hoạch của tỉnh nhằm tăng cường thị trường đồ uống có cồn, với tất cả các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng lớn sẽ tham gia sáng kiến này vào ngày 31 tháng 10 năm 2024.

Giờ làm việc của sinh viên quốc tế

Trong khi đó, sinh viên quốc tế tại Ontario sẽ thấy sự thay đổi trong giờ làm việc của họ. Bắt đầu từ tháng 9 này, họ sẽ được phép làm việc ngoài khuôn viên trường lên đến 24 giờ mỗi tuần, giảm từ giới hạn tạm thời hơn 20 giờ. Điều chỉnh này của chính phủ liên bang nhằm cân bằng sự tập trung vào học tập của sinh viên trong khi vẫn cung cấp cho họ cơ hội làm việc.

New Laws And Rules Coming To Ontario Next Month

0

Ontario residents, brace yourselves for several new laws and regulations taking effect next month that will impact students and everyday life in the province.

Starting in September, Ontario students from kindergarten to Grade 6 will be required to keep their cell phones on silent and out of sight throughout the school day. For students in Grades 7 to 12, phone use during class will only be permitted if directed by a teacher. This is part of a broader provincial effort to reduce classroom distractions and improve student health. In addition, vaping and smoking rules are being tightened, with students required to surrender any vaping products, and parents will be notified immediately. The province has also allocated $30 million in the 2024 Budget for vape detectors and security upgrades in schools.

Convenience stores across Ontario will soon be able to sell beer, cider, wine, and ready-to-drink alcoholic beverages starting September 5. This expansion is part of the province’s broader plan to enhance the alcohol beverage marketplace, with all eligible grocery and big-box stores set to join the initiative by October 31, 2024.

Meanwhile, international students in Ontario will see a change in their work hours. Beginning this September, they will be allowed to work off-campus for up to 24 hours per week, down from the temporary 20-hour limit. This adjustment by the federal government aims to balance students’ academic focus while still providing them with work opportunities.

New Banking Scam Alert: Protect Your Money from Fraudsters!

0

Provincial police and the Canadian Anti-Fraud Centre are alerting the public to new variations of banking scams that are targeting unsuspecting victims. In these scams, fraudsters are impersonating financial institutions, claiming that the victim’s bank account has been compromised. The scammers instruct the victim to send an Interac e-transfer to their own cellphone number, supposedly to protect the account until a new debit card is issued.

The fraudsters provide a specific e-transfer question and answer for the transaction and then request a “code,” which is actually the last portion of the Interac e-transfer URL/link. If the victim provides this information, the scammers can deposit the funds into their own account.

Authorities are urging the public not to trust phone numbers that appear on call displays and to independently verify any calls from financial institutions by using the phone number on the back of their bank card, ideally from a different phone or after waiting ten minutes. They also warn against sharing any details from links, URLs, or codes received via text or email.

Cảnh báo lừa đảo ngân hàng mới: Bảo vệ tiền của bạn khỏi kẻ gian!

0

Cảnh sát tỉnh và Trung tâm Chống Gian lận Canada đang cảnh báo công chúng về các chiêu trò lừa đảo mới liên quan ngân hàng đang nhắm vào các nạn nhân không ngờ tới. Trong các vụ lừa đảo này, kẻ gian đang giả danh các tổ chức tài chính và tuyên bố rằng tài khoản ngân hàng của nạn nhân đã bị xâm phạm. Những kẻ lừa đảo yêu cầu nạn nhân gửi một Interac e-transfer đến số điện thoại di động của chính họ, với lý do để bảo vệ tài khoản cho đến khi thẻ ghi nợ mới được cấp.

Kẻ gian cung cấp một câu hỏi và câu trả lời cụ thể cho giao dịch e-transfer và sau đó yêu cầu một “mã”, thực chất là phần cuối của URL/liên kết Interac e-transfer. Nếu nạn nhân cung cấp thông tin này, kẻ lừa đảo có thể nạp tiền vào tài khoản của họ.

Chính quyền khuyến cáo công chúng không nên tin tưởng vào số điện thoại xuất hiện trên màn hình cuộc gọi và cần xác minh độc lập bất kỳ cuộc gọi nào từ các tổ chức tài chính bằng cách sử dụng số điện thoại trên mặt sau thẻ ngân hàng của họ, tốt nhất là từ một điện thoại khác hoặc sau khi đợi mười phút. Họ cũng cảnh báo không nên chia sẻ bất kỳ chi tiết nào từ các liên kết, URL hoặc mã nhận được qua tin nhắn hoặc email.

Ngân hàng Canada dự kiến ​​sẽ cắt giảm lãi suất sâu hơn, nhanh hơn trong năm tới

0

Các nhà kinh tế dự đoán Ngân hàng Canada sẽ tiếp tục xu hướng giảm lãi suất, với lần giảm thứ ba liên tiếp dự kiến sẽ diễn ra tại cuộc họp vào ngày 4 tháng 9 sắp tới. Ngân hàng trung ương, dưới sự lãnh đạo của Thống đốc Tiff Macklem, dự kiến sẽ hạ tỷ lệ lãi suất qua đêm chuẩn xuống còn 4,25%, đánh dấu sự khởi đầu của một đợt giảm chi phí vay mượn trong suốt năm tới khi lạm phát giảm bớt.

Theo một cuộc khảo sát gần đây của Bloomberg, các nhà kinh tế dự đoán sẽ có các đợt cắt giảm nhanh và sâu hơn, dự báo rằng tỷ lệ lãi suất sẽ giảm xuống còn 3% vào tháng 7 năm sau. Đến năm 2026, tỷ lệ lãi suất chính sách của Ngân hàng Canada dự kiến sẽ trung bình khoảng 2,75%, phản ánh sự chuyển đổi sang chính sách tiền tệ ít hạn chế hơn. Triển vọng này phù hợp với kỳ vọng của thị trường, nơi các nhà giao dịch đang đặt cược vào việc giảm hơn 150 điểm cơ bản vào mùa hè tới.

Mục tiêu tránh suy thoái của Macklem cho nền kinh tế Canada vẫn là kịch bản cơ bản, với tăng trưởng được dự báo ở mức 1,7% vào năm 2025—ngang bằng với Mỹ, là quốc gia tăng trưởng nhanh nhất trong nhóm G7. Lạm phát dự kiến sẽ đạt mục tiêu 2% của Ngân hàng vào cuối năm 2025, giảm từ mức 2,5% hiện tại.

Sự thay đổi trong triển vọng này phần nào chịu ảnh hưởng từ những động thái tương tự dự kiến từ Cục Dự trữ Liên bang Mỹ, khi Chủ tịch Jerome Powell dự kiến sẽ tham gia vào xu hướng nới lỏng điều kiện tiền tệ toàn cầu vào tháng 9. Mối quan hệ kinh tế mật thiết giữa Mỹ và Canada đồng nghĩa với việc sự suy giảm ở Mỹ có khả năng ảnh hưởng đến Canada, cho phép Macklem điều chỉnh lãi suất mà không làm mất ổn định đồng đô la Canada.

Đối với Thủ tướng Justin Trudeau và các nhà hoạch định tài chính của ông, việc giảm lãi suất có thể giảm bớt một số gánh nặng, vì nó dự kiến sẽ làm giảm lợi suất trái phiếu chính phủ Canada kỳ hạn 10 năm, có thể giảm chi phí phục vụ nợ của đất nước.

Bank of Canada seen cutting rates deeper, faster over next year

0

Economists are predicting that the Bank of Canada will continue its trend of cutting interest rates, with a third consecutive reduction expected at the upcoming September 4th meeting. The central bank, led by Governor Tiff Macklem, is anticipated to lower the benchmark overnight rate to 4.25%, marking the beginning of what could be a steady decline in borrowing costs over the next year as inflation eases.

According to a recent Bloomberg poll, economists expect faster and deeper cuts, forecasting that the policy rate will drop to 3% by next July. By 2026, the overnight rate is predicted to average around 2.75%, reflecting a shift towards a less restrictive monetary policy. This outlook aligns with market expectations, where traders are betting on more than 150 basis points of easing by next summer.

Macklem’s goal of achieving a soft landing for Canada’s economy remains the base case, with growth projected at 1.7% in 2025—matching the U.S. as the fastest among the G7 nations. Inflation is expected to reach the Bank’s 2% target by the end of 2025, down from the current 2.5%.

This shift in outlook is partly influenced by similar moves anticipated from the U.S. Federal Reserve, as Chair Jerome Powell is expected to join the global trend of loosening monetary conditions in September. The close economic ties between the U.S. and Canada mean that a slowdown in the U.S. is likely to impact Canada, allowing Macklem to adjust rates without risking the Canadian dollar’s stability.

For Prime Minister Justin Trudeau and his fiscal policymakers, the easing of rates could bring some relief, as it is expected to reduce the yield on 10-year Canadian government bonds, potentially lowering the country’s debt servicing costs.

Canada Đánh Thuế 100% lên Xe Điện Trung Quốc: Đảo Lộn Ngành Xe hơi

0

Thủ tướng Justin Trudeau đã thông báo về một động thái quan trọng nhằm bảo vệ ngành công nghiệp ô tô của Canada bằng cách áp dụng thuế 100% lên hầu hết các xe điện (EV) sản xuất tại Trung Quốc, bao gồm cả một số loại xe hybrid, xe tải và xe buýt. Phát biểu tại Halifax trong cuộc họp nội các kéo dài ba ngày, Trudeau nhấn mạnh rằng Canada đang định vị mình là nhà lãnh đạo toàn cầu trong việc chế tạo các phương tiện của tương lai. Tuy nhiên, ông cũng chỉ ra rằng các quốc gia như Trung Quốc đang tạo ra những lợi thế không công bằng trong thị trường toàn cầu.

Trudeau mô tả các nhà sản xuất EV của Trung Quốc là “mối đe dọa đặc biệt” đối với các công nhân trong ngành ô tô và kim loại của Canada, những ngành công nghiệp hỗ trợ khoảng 255.000 việc làm. Trong khuôn khổ chiến lược rộng hơn, Canada cũng sẽ áp dụng thuế 25% đối với nhập khẩu thép và nhôm từ Trung Quốc, có hiệu lực từ ngày 15 tháng 10. Trudeau cũng đã gợi ý rằng các biện pháp khác có thể được áp dụng, có thể nhắm vào các tấm pin năng lượng mặt trời và chất bán dẫn.

Động thái này phản ánh quyết định tương tự của Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden đầu năm nay và phù hợp với lo ngại rằng ngành công nghiệp EV trưởng thành hơn của Trung Quốc có thể làm suy yếu các khoản đầu tư của Bắc Mỹ bằng cách tràn ngập thị trường với các phương tiện rẻ hơn.

Thông báo này đã nhận được sự ủng hộ rộng rãi từ các ngành công nghiệp ô tô và kim loại của Canada. Flavio Volpe, Chủ tịch Hiệp hội Các nhà sản xuất Phụ tùng Ô tô, so sánh các thực tiễn thương mại của Trung Quốc với “việc cho phép một con sói vào chuồng gà,” nhấn mạnh tầm quan trọng của các biện pháp mới để bảo vệ các khoản đầu tư ô tô ở Bắc Mỹ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng ủng hộ thuế phụ này. Những người phản đối, bao gồm cả các nhà môi trường và chuyên gia thương mại, cho rằng các biện pháp này có thể làm gia tăng căng thẳng với Trung Quốc và có thể gây hại cho các mặt hàng xuất khẩu khác của Canada, chẳng hạn như các sản phẩm nông nghiệp. Một số người, như Joanna Kyriazis từ Clean Energy Canada, cho rằng một cách tiếp cận tinh tế hơn có thể đã được thực hiện, tương tự như cuộc điều tra và các biện pháp thuế phản công của Liên minh Châu Âu.

Trong khi Canada chuẩn bị cho những phản ứng thương mại tiềm ẩn, chính phủ Trudeau dự định giới hạn chương trình khuyến khích EV của mình chỉ đối với các phương tiện được sản xuất tại các quốc gia có hiệp định thương mại tự do với Canada. Những tháng tới sẽ tiết lộ cách các biện pháp thuế này ảnh hưởng đến ngành công nghiệp EV đang phát triển của Canada và quan hệ thương mại rộng lớn hơn với Trung Quốc.

Canada Hits China EVs with 100% Tariff: Auto Industry Shake-Up

Prime Minister Justin Trudeau has announced a significant move to protect Canada’s auto industry, imposing a 100% surtax on nearly all Chinese-made electric vehicles (EVs), including certain hybrids, trucks, and buses. Speaking in Halifax during a three-day cabinet retreat, Trudeau emphasized that Canada is positioning itself as a global leader in building the vehicles of tomorrow. However, he pointed out that countries like China are giving themselves unfair advantages in the global marketplace.

Trudeau described Chinese EV producers as an “extraordinary threat” to Canada’s auto and metal workers, industries that support about 255,000 jobs. As part of the broader strategy, a 25% surtax will also be imposed on imports of steel and aluminum from China, effective October 15th. Trudeau hinted that more measures could follow, possibly targeting solar panels and semiconductors.

This move mirrors a similar decision by U.S. President Joe Biden earlier this year and aligns with concerns that China’s more mature EV industry could undermine North American investments by flooding the market with cheaper vehicles.

The announcement has received widespread support from Canada’s auto and metals industries. Flavio Volpe, President of the Automotive Parts Manufacturers Association, likened China’s trade practices to “allowing a wolf inside the chicken coop,” stressing the importance of the new measures to protect North American auto investments.

However, not everyone is in favor of the surtax. Critics, including environmentalists and trade experts, argue that the measures could escalate tensions with China and potentially harm other Canadian exports, such as agricultural products. Some, like Joanna Kyriazis from Clean Energy Canada, believe a more nuanced approach could have been taken, similar to the European Union’s investigation and tailored countervailing duties.

As Canada braces for potential trade repercussions, the Trudeau government plans to limit its EV incentive program to vehicles produced in countries with free trade agreements with Canada. The coming months will reveal how these tariffs impact Canada’s growing EV industry and broader trade relations with China.

Canada Cuts Foreign Workers: Big Immigration Changes Ahead?

0

Prime Minister Justin Trudeau announced a major policy shift on Monday, August 28, revealing that Canada will reduce the number of temporary foreign workers (TFWs) following a significant rise that experts say has contributed to higher unemployment rates among immigrants and young Canadians. Trudeau also hinted at further changes to Canada’s immigration system, including a possible reduction in the number of permanent residents accepted annually.

The federal government had previously loosened TFW restrictions during a post-COVID labor shortage, leading to a surge in low-wage foreign workers. Now, under the new measures, employers in high-unemployment areas—where the rate is 6% or higher—will face stricter limits on hiring low-wage TFWs. These workers will also be limited to one-year contracts, down from the current two years. Trudeau emphasized the need for businesses to focus on investing in training and technology rather than relying on low-cost foreign labor, stating, “It’s not fair to Canadians struggling to find a good job, and it’s not fair to those temporary foreign workers, some of whom are being mistreated and exploited.”

The changes are expected to reduce the number of low-wage TFWs by about 65,000, bringing the figures back to pre-pandemic levels. Employment Minister Randy Boissonnault acknowledged that the job market has more slack now than during the post-pandemic recovery, while Housing Minister Sean Fraser noted that reducing TFWs could alleviate pressure on Canada’s housing market.

However, the announcement has sparked debate. Conservative MP Melissa Lantsman criticized the government for backtracking on previous policies, while experts like Mike Moffatt from the Smart Prosperity Institute called the move a “great first step” but argued more needs to be done. Meanwhile, migrant rights groups have condemned the changes, arguing that the real issue lies in employer exploitation and systemic policy failures.

As Canada reviews its immigration levels this fall, Trudeau stressed the importance of “doing immigration right,” indicating that further adjustments could be on the horizon to ensure that Canada remains a place where immigrants can succeed.