Hầu hết các lời khuyên về chế độ ăn uống đều tập trung vào những thực phẩm bạn nên hoặc không nên ăn để có sức khỏe tối ưu. Mặc dù chất lượng bữa ăn là quan trọng nhưng việc suy nghĩ về cách thức và thời điểm ăn có thể giúp bạn giải quyết … Continue reading 8 quy tắc cần tuân thủ để có đường ruột khỏe mạnh, theo spa y tế tốt nhất thế giới