Hội chứng “cháy sạch” (burnout) và tác động của nó đến các sinh viên đại học

Có thể nói rằng khi đại dịch Covid-19 diễn ra thì cũng chính là lúc mà hệ thống giáo dục thay đổi mãi mãi. Kể từ tháng 9 năm 2020, các học sinh từ cấp tiểu học cho đến các sinh viên bậc đại học phải trải qua một thay đổi hoàn toàn trong phong cách học tập thông thường của mình.

Và chính sự chuyển đổi đột ngột từ môi trường học này đã khiến nhiều học sinh cảm thấy bị choáng ngợp và kiệt sức vì phải gánh một khối lượng kiến thức bổ sung quá tải, kèm theo đó là việc không thể kết nối với các bạn cùng lớp và giáo viên.

Một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Core Spaces, một công ty phát triển nhà ở cho sinh viên, cho biết rằng có khoảng 75% đến 85% sinh viên đại học đang phải trải qua giai đoạn căng thẳng và lo lắng trong thời gian bùng phát đại dịch còn trường học thì phải đóng cửa.

Joshua Snow, một sinh viên ngành Báo chí năm thứ ba tại Đại học Toronto chia sẻ rằng: “Mình cảm thấy khối lượng công việc trở nên nhiều hơn đáng kể khi nhà trường thay đổi các buổi học sang hình thức trực tuyến, và với nhiều bài tập phải làm mỗi tuần như vậy khiến mình gặp khó khăn trong việc cập nhật khối lượng công việc này.”

Một trong những triệu chứng hàng đầu mà nhiều sinh viên đang phải đối mặt là “Zoom Fatigue” hay dịch nôm na là “Mệt mỏi khi sử dụng Zoom”. Triệu chứng Zoom Fatigue cộng với hội chứng “cháy sạch” chính là kết quả của việc các sinh viên bị vắt kiệt sức từ các lớp học trên nền tảng trực tuyến Zoom. Theo tờ báo Stanford News, một số nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các triệu chứng này là do người dùng phải nhìn cận cảnh quá nhiều bằng mắt, xem qua màn hình video cá nhân cũng như khả năng vận động giảm bớt.

Đôi khi mọi chuyện sẽ rất khó khăn cho bản thân bạn khi phải thức đến tối khuya hoặc khi phải tham gia vào các dự án nhóm. Bạn sẽ phải làm việc cho dù lúc đó đã là 5 giờ sáng vì những người khác trong nhóm đều đang ở Toronto.

Cùng với sự thay đổi về phong cách học tập thì tốc độ làm việc mà một sinh viên phải đảm đương cũng thay đổi.

“Mình nghĩ lý do chính khiến cho nhiều sinh viên kiệt sức như vậy là do phải gánh quá nhiều lượng công việc cùng một lúc”. “Quá nhiều bài tập phải làm trong một thời gian ngắn như vậy sẽ khiến bất cứ ai cũng phải kiệt sức thôi,” Snow cho biết.

Bên cạnh việc cảm thấy bị cô lập cũng như phải làm việc quá sức, các sinh viên quốc tế cũng còn phải vật lộn để quản lý thời gian biểu của họ trên khắp các lục địa.

Carolina Chen, một sinh viên Cử nhân Thông tin năm ba tại Đại học Toronto, đã phải học cách thích nghi với thói quen sinh hoạt mới của mình khi cô chuyển về Đài Bắc, Đài Loan sau khi trường có lệnh đóng cửa.

Chen cũng nói rằng: “Về căn bản là mình phải đi ngủ khoảng năm hoặc sáu giờ sáng rồi sau đó là phải thức dậy vào khoảng giờ trưa. Quả thật đây là một lịch trình sinh hoạt khá kỳ quặc so với gia đình và bạn bè của mình và nó cũng gây khó khăn cho mình đôi chút”.

Theo Core Spaces, có 76% học sinh sinh viên phải thay đổi về thói quen giấc ngủ cũng như 12% các bạn học sinh sinh viên phải tìm tới các phương pháp điều trị cho sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.

Các công việc như làm bài tập, làm các bài kiểm tra, và đặc biệt là thực hiện các dự án nhóm chính là một trong những phần khó khăn nhất của việc học trực tuyến trong thời buổi này. Sinh viên phải chấp nhận các cuộc họp nhóm trên Zoom hoặc phải giao tiếp thông qua mạng xã hội.

“Đôi khi mọi chuyện sẽ rất khó khăn cho bản thân bạn khi phải thức đến khuya hoặc khi tham gia vào các dự án nhóm,” Chen nói, “Mặc dù lúc đó đã 5 giờ sáng ở chỗ bạn rồi nhưng bạn cũng phải làm việc, vì những người khác trong nhóm đều đang ở Toronto.”

Để có thể giải quyết được tình trạng căng thẳng thì một số các bạn sinh viên cũng sử dụng các các biện pháp giải quyết như để cho cơ thể và đầu óc có thể nghỉ ngơi nguyên một ngày hoặc giao tiếp với bạn bè và gia đình. Việc tìm ra các chiến lược đối phó lành mạnh như vậy sẽ giúp cho bản thân giảm bớt căng thẳng và tránh khỏi nguy cơ bị kiệt sức.

Chen cũng nói thêm: “Những lúc như vậy mình sẽ chỉ đơn giản là ghi lại tâm trạng của mình khi đó như thế nào và viết bất cứ điều gì đang hiện ra trong đầu.” “Và rồi khi cảm thấy đã bình tĩnh hơn thì mình sẽ nghĩ cách làm thế nào để có thể giải quyết được những vấn đề khiến cho bản thân cảm thấy căng thẳng.”

Với việc tỉnh Ontario ở giai đoạn ba trong kế hoạch 3 bước mở cửa lại thì các sinh viên đại học và cao đẳng cũng hy vọng rằng các trường đại học cũng sẽ bắt đầu mở cửa trở lại.

Snow chia sẻ rằng: “Mình nghĩ các trường học đã làm rất tốt trong việc chuyển đổi hình thức học sang trực tuyến nhưng đối với một số sinh viên thì chỉ khi làm việc trực tiếp với nhau mới đem lại kết quả tốt nhất.” Hiện nay, nhiều trường đại học và cao đẳng đã có kế hoạch mở cửa trở lại, áp dụng dưới các hạn chế an toàn trong tình hình Covid đang diễn ra. Đại học Toronto đã phát thông báo rằng các sinh viên nên tiêm ít nhất một liều vắc-xin COVID-19 đầu tiên nếu có kế hoạch sống tại ký túc xá. Bên cạnh đó, nhà trường cũng sẽ cung cấp một mô hình kết hợp cho cả hai loại hình thức học của trực tuyến và trực tiếp tại lớp. Cũng tương tự, Đại học Guelph sẽ phần nào mở cửa trở lại. Theo kế hoạch, vào năm 2022,  hầu hết các trường đại học trên khắp Canada dự định sẽ được mở cửa lại hoàn toàn.

This content is also available in: English

#seesomething, saysomething

Culture Magazin magazine always wants to listen and receive contributions from readers.
In case you submit articles about your ideas, interesting social events or hot news that you would like to share with us, email us at info@culturerus.com or inbox us at the FB page – https://www.facebook.com/culturemagazin.
Try our test reporter once. Quality articles will be selected and posted on Culturemagazin’s website and official social networking sites!
#seesomething, saysomething

Discover

Bài Liên Quan

This content is also available in: English